根据中医肾藏精的理论,在食补中要摄入补肾益精的食物,如:山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻,育之缘等,增强身体的免疫力提高生精能力。这和西医不谋而合。那么男人精子活力低怎么办,男人吃什么食物可以补精子呢?
男人吃什么食物可以补精子
蛋类
蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。
果仁
果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素,由于这类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞,新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
洋葱、大蒜等
洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经,并进一步刺激生精的器官。
韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。#p#副标题#e#
除此之外,我们还应该知道补精子时的注意事项和日常行为习惯的改变。
男人补精子注意事项
如果精子量少,就是弱精症了,是需要药物治疗的。参与男性生殖功能的微量元素很多,而与精子产生和成熟相关的微量元素,主要是锌、硒、铜、镉等,又以锌、硒最为重要。在人体睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富,精浆中锌主要由前列腺分泌,大部分与蛋白质结合存在,参与正常的生殖功能。
当锌、硒缺乏时,下丘脑-垂体-性腺轴爱到影响,使得垂体分泌促性腺激素下降,性腺功能减退,精子生成减少,液化精液的含锌物质的活性受影响,导致精液液化迟缓基于不液化。所以说,精子量少,补锌补硒是关键。
同时我们不仅需要了解男人吃什么补精子,而且也要从生活小事中保护自己的精子。
例如骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车;把手机放在上衣兜;
日常操作电脑时,与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离,与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离;
不要把笔记本电脑放在膝盖上;
不要过度手淫,过度手淫也会影响身体健康和精子质量;
不要穿紧身裤等。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。
精子少主要是睾丸产生的精子数目减少,引起精子量少的原因有很多,比如精索静脉曲张,还有一些自身免疫性的疾病也会引起精子数量的减少,还有长期不良的生活习惯,如长期久坐等也会引起精子数量的减少。
2020-12-31 浏览(3700)
...憋精会对整体健康产生不利影响。若男人长时间不排精,精子可能在睡梦中自己排出,称之为遗精的。精子的排出是和精子的射精反射有关,而精索静脉曲张是一种个体差异和解剖结构的变化,两者并没有必然联系。
2020-09-22 浏览(9638)
男性大剂量的酒精摄入可能会影响男性的睾丸功能以及生精功能,可能会出现生精障碍,少弱精或者精子畸形率比较高的情况。但并不是只要喝酒就一定不会怀孕,还需要结合男性的精子情况来综合判断。
2020-09-01 浏览(8013)
男性无精子症的患者跟我们寿命其实是没有直接的关系的。
2020-07-25 浏览(5546)
A:所以不建议女性翻车鱼食用精子,这是一种不健康的行为,不会起到改善容颜及营养、美容的作用。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:如果精液变得不清亮,或者粘性下降,完全是液体或者有颗粒,都是不正常的现象,就要去医院泌尿生殖科检查一下。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:最主要的还是多锻炼身体,增强免疫力,同时房事也不能太频繁,这样也容易伤身体,自己还是多加注意一下。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:需要及时检查一下精液常规,前列腺B超,同时进行体格检查,如果有感染因素,积极的抗炎治疗。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院