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病情分析：男性想补精子话，可以多吃富含锌元素的食物，比如牡蛎、扇贝、牛肉、羊肉等食物。其次，还要多补充高蛋白的食物，以如动物的肝脏、鱼类、豆制品，奶类等。

处理意见：最主要的还是多锻炼身体，增强免疫力，同时房事也不能太频繁，这样也容易伤身体，自己还是多加注意一下。