最近有报道称广东地区18岁以上的成人,每5人就有1人患有高血压,这个数字如果是真实的,那么患病的比例实在是太高了。现在高血压已经成为心脑血管疾病最致命的问题,很多的脑溢血、脑血栓都是因为高血压引起。
以前的高血压是老年人常见的疾病,一般到50岁以上才会出现,跟年轻人无关,可是近些年,高血压也缠上年轻人,很多20、30岁的年轻人也被查出患有高血压,很多人觉得不可理解,其实高血压的病因至今也没有一个权威的说法,有人认为跟遗传有关,但是,有一个原因是大家公认的,那就是饮食导致。
现在人们的生活水平越来越高,30年前人们吃肉都非常的不容易,而现在家家的饭桌上几乎都不缺少肉,以前吃油也很少,但是现在油多不坏菜依然被很多人推崇,炒菜都习惯放很多的油,再加上由于生活和工作的压力,很多的行业需要经常的应酬,自然酒肉都少不了。因为诸多原因导致血中的脂肪含量增加,形成高血脂,还由于体内脂类垃圾的堆积,不断的破坏血管壁,致使血管的弹性下降,而引发血压升高。
而一旦血压升高很少逆转,因为血管的弹性只能越来越差,所以,一旦被确诊为高血压就要终身服药。高血压如果发现及时,治疗得当,还是可以大大减少心脑血管的意外发生,接下来给大家介绍一些高血压治疗的原则和具体办法,希望可以帮到大家。
除了必要的药物治疗以外,非药物治疗也有着非常重要的意义。因为这种疾病是吃出来的,因此在饮食上大做文章还是有效的。
1、低盐饮食很重要。盐一直是人们离不开的东西,这是人体所需要的,但是如果过量的摄入,就会引发高血压。因此,已经患有高血压的病人一定要少盐,减少钠盐高的饮食,同时增加钾的摄入,因为钾可以抑制血压的升高。
2、控制体重不可忽视。很多高血压的病人都是相对肥胖者,就是因为血脂高导致血压高,因此一旦确诊为高血压的患者一定要控制体重,力争将体重将至标准体重,很多人一旦体重恢复正常,血压也可恢复正常。
3、限制烟酒。高血压的病人一定要限制烟酒,吸烟一般都会有一段时间的历史,而长期吸烟可以导致血管内皮损害,导致血管弹性的下降,显著增加高血压患者发生动脉粥样硬化性疾病的风险。而过量的饮酒可以加速血液循环,诱发血压升高,极易出现脑血管意外。
4、体育锻炼不可少。患有高血压的病人大都是不喜欢运动,所以,高血压的病人必须开始注重体育运动,因为运动可以改善血液循环,加快新陈代谢,加强毒素的排出,加快脂肪代谢,这些有利于血压的稳定。
除了以上的非药物的治疗,还要遵照医嘱进行服药治疗,双管齐下才能真正的减少高血压对生命带来的威胁。
想要治疗高血压可以通过服用降压药物,以及调整饮食结构,并加以适当的运动进行控制,就能够有效的将血压值控制在正常范围之内。
2021-09-14 浏览(2963)
胰岛素抵抗主要与肥胖、高血压有关,其中肥胖是导致胰岛素抵抗最主要的原因之一,所以治疗胰岛素抵抗最重要的是控制体重。可以通过控制饮食,减少高糖高脂食物的摄入,适当运动等方式。
2021-02-28 浏览(5009)
高血压患者经过积极的防控治疗都可以保证不出现严重的心、脑、肾、靶器官的损害的时候是可以长寿的。在饮食、运动、药物共同的管理下,血压一直稳定在一个很安全的范围里面,它就会大大的减少严重的心、脑、肾、眼底...
2021-01-22 浏览(5183)
...脉硬化是一个多因素导致的症状,包括年龄、高脂血症、高血压、糖尿病等,这些因素是无法去除的。临床上,首先要调整生活饮食方式,其次是给予药物治疗,减轻症状,提高患者的生活质量。
2020-12-21 浏览(2607)
A:通过饮食治疗高血压,应该日常每天进食食盐不要超过六克,同时还要低脂、低胆固醇的饮食,不要吃动物内脏等。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:现在是应该要清淡饮食的,除了控制饮食,对于高血压,这个还是需要用降压药进行治疗的。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:钠是高血压的一个重要原因,对于高血压患者,需要注意低盐低脂饮食,平时可以多吃些有利于降压的食物如芹菜、山楂。洋葱等。对于低压超过95mmHg者需要服用降压药物治疗。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:日常生活中要劳逸结合,注意多休息,不要熬夜,保证充足的睡眠,并且保持愉快的心情,饮食要清淡。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院