营养师指出在物资得不到保障的情况下,每日一片复合维生素就等同于一斤蔬菜和半斤水果。
在日常生活中,我们提倡从天然食物中获得维生素和矿物质,但在这种紧急时刻,每天吃一斤蔬菜半斤水果,时常更换食物种类是无法实现的事情。因而,需要求助维生素片。许欣筑说,饮食得不到保障,各类维生素都可能缺乏,所以志愿者需要携带的是复合型维生素,这样,每天吃上一粒就能补充各种类型的维生素了。
省中医院营养医师许欣筑说,常规情况下,人要维持正常身体需要的话,需要水分、能量、少量脂肪和蛋白质。在灾区艰难的环境下,物资得不到保障,只顾着救人的志愿者们吃饭根本没有固定时间,甚至是没有时间吃饭,方便面、面包、饼干加上矿泉水就是他们的常备食物。这种饮食最容易让志愿者缺乏多种维生素和矿物质,更别说蛋白质了。
这些一线志愿者们短期缺乏维生素可能不明显,因为体内有储备,所以身体不会立即表现出不适症状。但如果长期这样下去,身体必然会造成一系列维生素缺乏症状,如口腔溃疡,牙龈肿痛、眼睛干涩等等,身体处于亚健康状态,抵抗力低下疾病也更易找上门。所以,还是早早防范于未然的好。
相对而言,身体矿物质的丢失没有维生素那么明显。一来,人体对矿物质的需求量少,在能量够的情况下供给就够。此外,饼干这类干粮中仍然能提供矿物质。比如,方便面中的钠含量就很高。如果条件许可,有鸡蛋时能吃鸡蛋,有牛奶喝时喝牛奶,补充蛋白质就更不错了。
在改善体能方面,含有矿物质的运动饮料会比矿泉水好得多。许欣筑说,体力劳动出汗多,体液流失过多,可以选择喝含有矿物质的功能型饮料,或者糖盐水,既能补充能量又能补充电解质。喝含有维生素的功能饮料,也是补充维生素的一个途径,也会有不错的作用。
小儿夜间多梦原因有很多,有缺钙的原因引起的,可以补充钙和维生素D来进行调理,也是要适当的晒太阳,增加营养.
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外阴瘙痒的患者建议首先从生活习惯上进行改善,穿纯棉内裤,少吃辛辣刺激的食物等。
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外阴营养不良属于外阴色素减退性疾病。经研究与体内的激素水平异常,或者免疫功能异常有一定相关性。
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外阴营养不良属于外阴色素减退性疾病,这一类疾病并不是全部都会癌变,癌变的几率其中外阴苔藓样变癌变的几率为2%~5%。
2023-11-25 浏览(8346)
A:口腔溃疡可局部用糖皮质激素膏、冰硼散等,生殖器溃疡用1:5000高锰酸钾清洗后加用抗生素软膏;眼结膜炎、角膜炎可应用糖皮质激素眼膏或滴眼液。
张国梁副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:小儿口腔溃疡可以在医生的指导下使用口腔炎喷剂局部用药治疗,可以缓解口腔疼痛的症状,其次在口腔溃疡期间应该以流质半流质饮食为主。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:如果只是单纯的口腔溃疡,主要以消炎为主,可以先吃牛黄解毒片,如果口腔溃疡症状没有好转,再给孩子使用西瓜霜喷剂。一般的儿童出现口腔溃疡都是由于维生素缺乏引起的,家长可以给孩子补充维生素b1和b2,适当的吃一...
童鹏副主任医师鄂州市中心医院
A:小儿出现口腔溃疡的症状时,需要避免让孩子吃容易上火的食物,否则容易导致口腔溃疡病情的加重。
王林中主任医师鄂州市中心医院