一、浮肿
原因:
很多女孩子早上起床的时候眼睛会有一种浮肿的感觉,严重一点的话,眼睛甚至会眯起来。其实,女人很容易在清晨出现浮肿,尤其是眼睛最明显。一般的原因是你头天晚上临睡前喝水太多。
不过,如果你自身的血液循环不好,也有可能由于血液循环系统来不及将体内多余的水排出去,让水分滞留在微血管里,甚至回渗到皮肤中造成浮肿。
解救办法:
1.根据季节来调整喝水的量,睡前切忌喝过多的水;也要避免大量饮酒,或吃太多汁儿多的水果。
2.起床后可以在屋里做一些简单的肢体运动,比如伸展、抻拉、缓速蹲起、扩胸等等,一方面把你的懒筋抻开,激活兴奋细胞,另一方面也促进血液循环,缓解浮肿。
3.眼部浮肿最影响观瞻,按摩能促进眼周肌肤的血液循环,松弛紧张肌肉,用中指和无名指按压眼窝上方,由眼角至眼尾方向重复3次,或用无名指由眼尾至眼角,以画小圈的方式滑动按摩,重复5次。
4.不妨试着把绵纸或棉签在冻奶或茶水中浸透,在眼周敷一会,然后再在眼皮上敷两片梨或菠萝,能使眼睛神采飞扬。#p#副标题#e#
二、虚汗
原因:
晨起出虚汗的原因很多,比如低血糖等。只是出汗,没有其他症状,很有可能是“亚健康”的一种反应,受季节的影响阴阳失调、脏腑功能失调。
解救办法:
1.晚上不要睡得太晚,增加运动的时间,办公室OL一族可以利用凳子做一些的运动;而在饮食上要多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果。
2.如果出虚汗之前刚生过病,那么有可能是病后体虚引起的,加强运动就会改善;如果是因糖尿病、结核病、甲亢等疾病引起的虚汗,要先治病才能止汗。
PS:晨起虚汗是身体特殊反应,如果一段时间内频繁或连续出现,最好到医院确定原因。#p#副标题#e#
三、黑眼圈
原因:
若是黑眼圈偶尔“光顾”,很可能是熬夜、失眠、喝过量咖啡等因素造成的,但如果连续或长期存在,一有可能是月经不调引起的,经期前后的气血不畅很容易形成黑眼圈。
此外,过敏性鼻炎等病患或眼部卸妆不彻底的色素沉淀和缺乏体育锻炼,使血液循环不良等日常生活上的其他因素,也会使人不知不觉产生“熊猫眼”。
同时,黑眼圈还表示可能患有一些慢性病,比如消化吸收功能不好、慢性胃炎或慢性肝病。#p#副标题#e#
四、头晕
原因:
如果你是办公室OL一族,那么早起头晕最有可能的原因就是长期用电脑使得颈椎出了问题,压迫椎动脉,影响脑供血,而平时如果饮水和运动量小,血黏度比较高的人,也容易因此造成大脑供血供氧不足。
解救办法:
找到适合你的枕头,以仰卧时枕高15~20厘米,侧睡时枕高约20~15厘米的高度为宜。“高枕无忧”并不好,最好是无论仰睡、侧睡都能保持颈部的正常生理弧度。
三个“半分钟”对女人也很适用:醒来先躺半分钟,而后起身坐在床上半分钟,最后坐在床边,脚落地半分钟,给足供血时间。
PS:如果清晨经常性头晕,建议你最好去检查是否血压低或者贫血。另外,提醒你千万别赖床,因为赖床会使人胡思乱想,也需要用脑,会让脑组织出现暂时性“营养不良”。
怀孕初期最开始是出现停经的症状,其次是早孕反应,包括恶心、呕吐、头晕、嗜睡、反酸等,但早孕发育大约在6周才会出现。
2023-09-22 浏览(2120)
流行性感冒通常会导致患者出现头痛、头晕、浑身乏力、流鼻涕、打喷嚏、身体畏寒、全身肌肉关节酸痛等不适的症状。
2023-02-04 浏览(5808)
扁桃体炎常会导致患者出现咽干、咽喉部位硬物感、咽喉部疼痛,伴有食欲下降、头痛、头晕、身体畏寒、吞咽困难、发热等不适症状。
2023-01-21 浏览(3748)
头晕呕吐不一定是颈椎病引起的。患有颈椎病会导致局部神经受到压迫,从而引起恶心呕吐或者是头晕等不适的症状。
2022-09-01 浏览(1716)
A:那应该排除颈椎病或者是血压过低引起的头痛头晕,在这期间还应该进一步的确诊是否需要进一步的治疗和处理。
邸志勇主任医师黑龙江省医院
A:所以在这种状况下,主要是通过针灸,理疗按摩等治疗,去帮助改善局部的头部的微循环。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院
A:根据你的情况,可能是由于酒精导致,如果你实在不放心,可去医院行头颅CT检查。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:而前庭周围性头晕主要包括美尼尔综合症,前庭神经元炎,良性位置性阵发性头晕等。而前庭中枢性头晕主要包括脑部的病变,影响到小脑和脑干的病变比较容易引起头晕。
李胜利副主任医师南通市第一人民医院