如何预防上火牙龈肿痛？

　　1、禁吃一切上火，有刺激性的食物。禁烟戒酒。

　　2、在睡前不吃糖，不吃饼干等食物。

　　3、过硬的食物，过冷的食物，过热的食物，过酸的食物都不吃。

　　4、平日饮食多吃清胃火以及清肝火的食物，最好多吃芹菜、南瓜、萝卜等。

　　51、保持口腔健康，注意口腔卫生。早晚刷牙，饭后漱口。

　　6、保持情绪平和。避免脾气急躁，容易动怒而诱发牙痛。

　　7、保持大便通畅，肠胃畅顺。

　　8、如果发现有龋齿，应该及早治疗。