女性怕冷：有可能是肾虚了

　　肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。中医所指的肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。

　　肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚。肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等。

　　肾虚食疗方法：

　　1、炖猪腰

　　主要原料：猪腰子2个，杜仲30克，核桃肉30克。

　　制作方法：先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。

　　效用说明：补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者，可辅食。

　　2、巴戟二子酒

　　主要原料：巴戟天、菟丝子、复盆子各15克，米酒250克。

　　制作方法：将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡，7天后可服用。

　　效用说明：适用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症。

　　3、枸杞炖牛尾

　　主要原料：带皮牛尾1条（约750克），枸杞50克，料酒25克，味精5克，精盐7.5克，姜30克，酱油少许，清汤1500克。

　　制作方法：枸杞子分为两份，一份25 克水煮取浓缩汁25克，另一份用清水洗净。牛尾刮洗干净，剁成段，放入开水锅内氽一下，取出洗净，姜切片。将牛尾、姜、枸杞25克放在瓦罐内，加入清汤、料酒、味精、酱油、精盐，用武火烧滚后，再加入枸杞浓缩汁25克，转用文火炖烂取下，拣出姜、葱，连瓦罐上桌食用。

　　效用说明：补肝肾，强筋骨。适宜于肾虚者，如男子阳痿、早泄，女子月经不调、性欲减退、腰膝酸痛等症．