哪些原因会导致失眠呢？提起失眠，这恐怕已经是一个老生常谈的话题了，当今世界，随着生活和工作压力的增大，越来越多的朋友们出现了晚上无法入睡，早上醒来太早等失眠的现象，很多朋友都想知道，这到底是什么原因呢？对此，吉林省公安边防总队医院专家张淑媛为大家详细的介绍一下哪些原因会导致失眠？

　　指导专家：吉林省公安边防总队医院权威专家张淑媛教授

　　年龄因素

　　据调查，失眠与年龄有不可分割的联系，年龄越大一般出现失眠现象就会越高。正常情况下，老年人入睡比较慢，年轻人一般的话几分钟就能睡着，而老年人却需要平均40分钟才能入睡，另外，老年人睡眠比较浅、夜尿也比较多，醒的次数自然也多，所以失眠在老年人生活中发生的频率是相当高的。

　　环境因素

　　随着现代生活和工作压力的增大，人与人之间竞争的激烈，节奏的加快，使人们的精神处于一种高度紧张的状态，从而导致失眠现象的出现。另外，有的人只习惯在特定的环境中才能入睡，换了一间房、一张张床便睡不着了。所以，大家要及时调整好心态，以平常心去对待每一件事情，工作不是全部，健康才是最重要的。

　　不良的生活习惯：不少人在睡觉之前有喝咖啡或者饮浓茶的习惯，导致大脑兴奋，无法入睡，身体抵抗力好的人可能当时不影响睡眠，但是人到中年以后，这种现象便凸显出来。患者却不觉察这长期的习惯其实是失眠的原因。

　　综上所述，对待失眠，我们要保持平和的心态，养成良好的生活习惯和作息时间，不给自己自寻烦恼、增加压力，让自己轻轻松松的入睡，只有保证有足够的睡眠，才能提高生活和工资的质量。

　　最后，吉林省公安边防总队医院权威专家张淑媛表示，长期患有失眠如果不及时治疗会有很大的危害。朋友们若发现自己出现头痛、睡不着等失眠的现象，一定要引起高度重视。不要久拖不治。建议您需选择正规专业的医院，进行全面系统的检查，让经验丰富、技术过硬的专家帮我们找到适合自己的治疗方案，才能早日摆脱失眠对我们的影响。（吉林省公安边防总队医院张淑媛教授）