肩周炎是常见的骨科疾病,俗称五十肩,但是生活中很多年轻的朋友都出现了肩周炎的困扰,肩周炎患者的年龄出现了年轻化的趋势,肩周活动不便,有疼痛感,我们一定要做好预防,避免肩周炎的来袭。
不少患者多次求医,因无特效药而苦恼。实践证明,应用药物、针灸等治疗配合体育疗法,肩关节的功能恢复比较快。肩周炎的体育疗法动作较多,现介绍几种,可酌情选做。
1.展翅站立,两脚同肩宽,两臂伸向两侧抬起(外展)与身体成90度,两臂展开后停5~10秒钟再放下,每天做30~50次。
2.耸肩坐位或立位均可,肘关节屈曲成90度,两肩耸动,由弱到强,每天两次,每次50~100下。
3.摸墙站在墙根,患侧手扶住墙壁,由低向高摸,直摸到最高点不能再向上摸为止,然后把手放下,反复练习,每次20~30下。
4.划圆圈站立,两脚同肩宽,身体不动,两臂分别由前向后划圆圈,划圆范围由小到大,每天两次,每次50~100下。
5.摸颈坐位或立位均可,两手交替摸颈的后部,每日两次,每次50~100下。
6.捞物站立,两脚同肩宽,上身向前弯,患侧前臂向下做捞物动作,每天早晚各一次,每次30~50下。
7.甩手站立,两脚同肩宽,两臂轻轻前后摆,并逐渐增大摆动幅度,每天早晚各一次,每次50~100下。
8.冲天炮立位或坐位均可,两手互握拳先放在头顶上方,然后逐渐伸直两臂,使两手向头顶上方伸展,直到最大限度,每次30~50下。
中耳炎患者如果出现了发烧的症状,说明疾病已经发展到全身的阶段,此时就要及时去医院治疗。
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首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
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宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
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宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,一般情况下可以选择应用一些改善消化的药物来进行对症治疗。
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A:可以对肩关节进行热敷,促进血液循环,热敷后可以做一些趴墙或者是摆钟的动作,注意肩部保暖。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:只是选择针灸来治疗肩周炎,只能缓解作用,对于肩周炎还应服用药物或通过理疗来治疗,效果会更好。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:不要干重活,不要受凉,可以外贴肩周炎贴,口服三七片,活血止痛胶囊治疗,也可以热疗治疗。
程斌主治医师济南市中西医结合医院
A:想要根治肩周炎的话就一定要加强锻炼 在应用上述药物的同时,要加强锻炼,比如说多做一下爬墙锻炼,或者是打篮球,游泳等锻炼 只有通过不断的锻炼,才能解除肩周炎所致的无菌性炎症和肩关节挛缩黏连的情况,彻底根治...
王富主治医师济南市中西医结合医院