你知道一个健康成年人口腔里居住了多少细菌吗？细菌数量相当于全球人口总数，种类多达700余种，如果不注意口腔卫生，这个数量还会更惊人。这些细菌里有些是利于健康的，另一些则会造成蛀牙和牙周疾病。因此，美国牙科协会强烈建议：每天刷牙2次，进食后使用牙线清洁，适当使用抗菌漱口水有利于减少牙菌斑，降低蛀牙和牙龈炎的患病风险。

　　个人用品还是分着用。无论你们是亲密无间的情侣还是形影不离的死党，关于个人用品还是不要“共享”的好。牙刷、口杯、唇膏、乐器这些很个人的东西上面都有你的“专属细菌”，在健康状态下，它们对你的身体不会产生影响，但是如果交叉使用这些物品，就会增加微生物（病毒、细菌等）感染的风险。如果你或者他有口腔溃疡或口腔破溃，病菌还会进入血液，造成全身性的疾病，绝不是危言耸听哦！

　　牙龈出血时你要当心啦！造成牙龈出血的原因有很多，它可以作为你身体健康的指示剂呢！通常来讲，口腔中的牙菌斑、牙石、平时不注重口腔卫生都会造成牙龈出血，这些原因造成的牙龈出血提示你，必须去看牙医，对你的口腔进行一下全面护理！如果经常出现不明原因的牙龈出血，你就必须去找内科医生帮忙，一些血液系统疾病、凝血功能障碍、心血管疾病、营养素缺乏等都可能导致牙龈出血。

　　每个月都需要更换一只牙刷？不，这只是商家的广告伎俩，一支牙刷的寿命是3个月！！如果每天将使用过的牙刷在日光下晾晒，就不会有那么多细菌存留其中，也就不必担心口腔感染了。我们更换牙刷是因为牙刷使用时间过长会变形，而影响它的清洁功能，3个月换一只就好！

　　一些坏习惯必须改正。如果你喜欢吃糖或者喝碳酸饮料，亦或者喜欢咬笔、嚼冰块（硬物）而不顾及你牙齿的感受，那么牙齿可能会提前脱落哦。这些坏习惯会物理性或化学性的造成牙齿珐琅质的磨损或腐蚀，不想过早的成为没牙老太太，还是改掉这些坏习惯吧！