“为什么会在孕期出现牙齿和牙龈的问题？

　　孕期牙龈出问题的现象很常见，你可能在刷牙或用牙线时，牙龈会出血。这一方面是由于孕酮（也叫黄体酮）荷尔蒙使你的牙龈变软了，另一方面则是由于血液供给增加后，牙龈更容易和牙菌斑中的细菌起反应。

　　以前有一种“生一个孩子，掉一颗牙”的说法，这种说法起源于上世纪中期，那时候的营养与健康普遍不如现在，并且女性常常怀孕很多次，这也影响了她们的身体状况。

　　不过，怀孕期间照顾好你的牙齿仍然非常重要，部分原因是为了防止牙龈出血（这叫做牙龈炎）发展成更严重的牙周炎。有研究表明，炎症会从牙龈进一步发展到牙齿与颌骨，还可能引起一些准妈妈早产。

　　孕妇牙龈出血该怎么预防？

　　刷牙要轻柔而彻底，不要用力过猛，太使劲会损害脆弱的牙龈。尽量每顿饭后都刷牙，最好是在吃完或喝完东西20分钟内刷牙。如果做不到，一天也至少要刷两次牙。

　　选用软毛牙刷，或者有条件的话，最好用电动牙刷或电池驱动的牙刷，以及含氟牙膏，还要每天至少用一次牙线。如果你有孕吐恶心现象，并且还常常呕吐，那就等恶心的症状过去1小时左右后再刷牙，因为胃里的酸性物质会腐蚀牙齿，过早刷牙会使牙齿损伤更严重。如果你需要在呕吐后清新一下口气，可以在牙齿上抹一些含氟牙膏，然后再漱口冲掉。

　　饮食摄入均衡，不要喝碳酸饮料或含糖饮料。减少或干脆不吃甜的零食。柑橘类水果也有腐蚀性，所以在吃完橙子或喝完柚子汁、橙汁后也要刷牙。

　　建议

　　如果你刷牙后有牙龈出血现象，可以在温水中溶入一些海盐来漱口。”