误区：每天只刷一次牙

　　正解：吃完一顿饭就要刷一次牙

　　爱护牙齿的人早晚都会刷一次牙，而马虎的人也许就只在早餐前对牙齿稍作清洁。

　　但其实，最好的做法是：每吃完一顿饭就刷一次牙。

　　在吃完食物10分钟左右漱口或刷牙，可有效降低蛀牙出现的几率。

　　这是由于饭后10分钟内，口腔里的酸度达到高峰，酸性物质会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。如果没办法做到饭后刷牙，可以用漱口代替。