科学喝生姜红茶让你瘦不停
2010-04-29 13:18 来源:99健康网
红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
生姜红茶的制作方法
从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。
材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。
要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。
生姜红茶断食法时间表
第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上
第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
第二天：早：胡萝卜 生姜红茶(400ml) 中：同上 晚：杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。
第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml) 中：杂粮粥 晚：杂粮粥
第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上
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A:多吃蔬菜水果，经常锻炼，避免肥胖，控制饮食量，同时喝减肥茶看看效果，如果哺乳期间的话不建议减肥。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:如果药物和减肥茶同时饮用，就会影响到药物的具体疗效，同时也会影响到减肥的具体效果。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:在保证营养均衡的前提下，适当的节食，并且适当的做运动啊，这才是最科学最健康的减肥方式，而且可以防止反弹。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:你也可以阅读一下说明书，仔细看一下成分，并且看看是否有备注说明月经期能否服用，平时可以通过适当运动控制饮食来达到减肥的目的。
梁云云主治医师南昌市第三医院
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