长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。最后形成疾病与坏情绪的恶性循环。
但是当人心情愉悦、大笑时,其心血管系统会加速运行,胸肌伸展,胸廓扩张、肺活量增大,血液中的肾上腺素会明显增加。同时,经常开怀大笑还有利于开发右脑,帮助女性增加创造性思维,克服其思维的局限性。
此外,和谐的性生活也能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护和修复力度。同性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
此外,控制低脂高纤饮食、调理月经、规律睡眠以及保证和谐规律的性生活,也都有助于乳房保健。“低脂高纤”饮食原则,即多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到不良刺激。
女性应从青春期开始,就培养预防乳腺疾病的意识。已经患有乳腺增生的人要树立“既重视又不紧张”的态度,定期进行乳腺专科检查,这样就不会耽误病情,也不用每天生活在担心、恐惧中。
每天笑三笑,让你拥有健康乳房。
乳腺增生是一种良性乳腺病变,是指乳腺腺体发生增生性改变,该病变多见于生育期以后的女性,特别是内分泌失衡的女性群体。
2021-01-08 浏览(7951)
乳腺增生是乳腺常见病变之一,需要挂号去乳腺外科就诊,该病变多见于生育期以后的女性,病变发病原因和患者身体内分泌紊乱相关。
2021-01-08 浏览(6709)
...下降,增生样改变就会慢慢撤退,若撤退不完全就会出现乳腺增生。
2020-10-27 浏览(9540)
乳腺小叶增生是一种比较常见的疾病,比较容易发生在年轻女性身上,可能是由于体内激素分泌紊乱、内分泌失调等因素引起。
2020-09-27 浏览(9814)
A:乳腺增生的患者可以服用一些乳痹消,逍遥丸等药物,而且还需要定期复查彩超。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:禁忌辛辣刺激食物和酒,不要生气熬夜,局部温毛巾热敷,一天两次,一次半小时,口服抗增生药物治疗即可。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:你现在已经确定是乳腺增生,建议你可以服药治疗,如逍遥丸和乳癖消,效果都是不错的,服药3~6个月之后,再复查乳腺彩超,看是否缓解,同时不要熬夜,适量运动,不吃辛辣和油炸食物。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:人流术后并不会影响乳房的检查,休息一周后就可以去医院做乳腺超声检查,明确乳腺情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院