自慰的7大好处

　　1、有助睡眠。

　　这是因为能够降低血压，并产生内啡肽，帮助你减缓压力，精神放松。

　　2、缓解腹痛。

　　单身一个月后，流往骨盆区的血液会增加，这样有助于缓解疼痛。当然来一波性高潮也有对此有帮助，比敷衍热水袋强。

　　3、防止前列腺癌。

　　毒素出现在泌尿生殖道的话，就会导致疾病的发生。而自慰可以排出体内毒素。每周自慰的射出超过5次的男性患前列腺癌的几率是不射的男性的三分一。

　　4、缓解尿路感染。

　　尿路感染除了喝蔓越橘汁外还是有其他的方法的，例如自慰。自慰可以帮助尿路感患者把一些细菌从宫颈掉中冲洗掉。

　　5、缓解不宁腿综合症（RLS）的症状。

　　有研究人员估计，有10%的RLS患者由于肢体长时间的抽动，造成腿部出现疼痛，痉挛等情况。现在在研究睡眠的《Sleep Medicine》杂志上，有报告指出自慰可以缓解此情况。

　　6、增强免疫力。

　　射的时候人体内会释放出一种叫皮质醇的激素，虽然量很小，但是可以帮助你加强免疫系统。

　　7、熟练技巧。

　　熟能生巧，性治疗师强烈建议没高潮过的女性可以自己动手实现“手丰衣足食”。