香蕉是我们日常生活中常见的食物也受到了很多人的喜欢。香蕉不仅味道美味而且对身体健康有很多益处。尤其是老年人更应该多吃香蕉,香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质。
1、补充热量
香蕉含大量的碳水化合物(淀粉),属于高热量的水果,并容易短时间内吸收,这也是很多运动员在比赛中为补充能量首选香蕉和巧克力的原因。
2、防治胃溃疡
香蕉中含有一种化学物质,能够刺激胃粘膜的抵抗能力,增强对胃壁的保护,可以预防胃溃疡的发生。对于一些需应酬喝酒的朋友,酒前可先吃点香蕉。#p#副标题#e#
3、促进排便顺畅
香蕉含大量的水溶性纤维,可以帮助肠内的有益菌生长,维持肠道健康,做好体内环保,坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。
4、改善免疫功能
经科学研究表明,香蕉越熟它的免疫活性越高,抗癌效果越好,食用它能增加白血球,改善免疫系统的功能,还能产生攻击癌细胞的物质“TNF”。
5、降压通脉
香蕉含A、B、C、E等多种维生素,且含钠及胆固醇也低,常食能有效地防治血管硬化,降低高血压和血中的胆固醇。
A:老年人低钾血症患者需要积极治疗原发病,给予补钾治疗,可以多吃香蕉、豆类、海产品等富含钾食物。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:经常运动,可以多吃香蕉,南瓜,薯类,火龙果,经常吃可以保持大便通畅,多吃稀饭,米粥,面条看看效果。
张强主治医师山东省立第三医院
A:在生活中要做到高维生素和低蛋白饮食。尽量不要吃含钾高的食品,比如香蕉、白菜等食物。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:吃一些含糖分低的水果,比如苹果或者香蕉,主要通过皮下注射胰岛素方式治疗,在治疗期间要定时测量自身血糖,饮食上要以低糖为主。
吴海武主任医师赣州市人民医院