绿茶:
绿茶中的茶多酚具有抗氧化的作用,并能促进人体内的毒物排泄。每天饮两到三杯绿茶的人,血液中含足够的茶多酚,有利于身体健康。
西红柿:
西红柿中含有大量的西红柿红素,西红柿红素与脂肪同时存在时最易被人体吸收、代谢和利用。
经常食用可以降低男性前列腺癌的发生率,有关研究还表明,人体内西红柿红素含量过低与子宫癌、肺癌、乳腺癌及动脉硬化等慢性病的发生有关,所以每天应该保证吃1到2个西红柿。
大蒜:
大蒜的防癌功效来自其所含的巯基化合物,这类物质可以影响体内代谢及消除致癌物,进而保护人体的健康。另外,众所周知,大蒜中含有能杀灭细菌的大蒜素,对许多人体消化道细菌有抑制作用,进而阻断人体内致癌物质亚硝胺的合成。需要说明的是,大蒜生吃时在空气中放置一段时间防癌效果最好。
不过,不要认为这三种食物的预防癌症的作用比较强,就忽视其它抗癌食物,也不能每天把抗癌食物当"主食"。并不是吃了含有抑癌物质的食品就能保证不会得癌,而是要采取科学合理的生活方式才可能降低患癌的危险。科学合理的生活方式包括摄入食物多样化,营养均衡,戒烟限酒、体育锻炼和保持乐观的心态。
A:在日常生活中要有良好的生活习惯,要坚持适当的体育锻炼,保持良好的心态,不要盲目的使用保健品。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:...牙齿是预防龋齿的第1个保健措施,如果刷牙不好会造成食物嵌塞或者是龋齿的发生,再就是要注意口腔卫生,吃完饭以后要注意刷牙漱口,少吃一些含糖类的食物,所以说,保健意识是非常关键的。
张鹏主治医师邹平市中医院
A:平时饮食上要注意高蛋白,低脂,低糖饮食。多吃新鲜蔬菜水果。不要乱用激素类的药物或保健品 。多锻炼身体,保持心情愉快。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:癌症患者还有要合理饮食,注意有针对性地选择食用有抗癌作用的食物,选择适宜的体育和体能锻炼方法。
宋丽丽主治医师佳木斯市肿瘤医院