1.消除不良情绪。
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪可能会使消化功能减弱,或刺激胃部产生过多的胃酸,其结果也会使胃内气体过多,造成腹胀加剧。
2.注意锻炼身体。
每天应该坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于消除不良情绪,而且可以帮助消化系统维持正常的功能。
3.适度补充高脂肪食物。
高脂肪食物并非只会导致腹胀,有时恰恰相反。在摄入高脂肪食物后,有时反而会有减轻腹胀的功效。
4.少食高纤维食物。
如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等,它们都很容易在肠胃内部制造气体,从而导致腹胀出现。
5.不食用不易消化的食物。
炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化,因此在肠胃里滞留的时间会比较长,产生较多气体而引发腹胀。
6.改变狼吞虎咽的习惯。
进食太快或边走边吃等不良习惯,很容易让人吞进不少空气。此外,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部,引起腹胀。
专家提示:首先家长要明确只有在孩子体温超过37.5才是异常症状。如果孩子体温超过37.5度,首先要通过物理降温的方法来降低温度。
2024-06-30 浏览(8987)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(9459)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(1710)
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(4179)
A:进一步检查甲状腺功能七项和彩超排查,如果出现甲亢需要进一步抗甲亢药物治疗的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:中医治疗失眠的方法是针灸和推拿,并且也可以通过按摩的方法来进行缓解。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:监测卵泡最准确的方法是在b 超监测卵泡,可以明确看到卵泡的发育情况,这是最可靠的方法。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:唇腭裂整形方法,是通过外科修复的方法,延伸软腭的长度,封闭裂隙,还有进行相应的复位等。
王林中主任医师鄂州市中心医院