压力是指人在面临威胁或者过高的期望时,内心所发生的冲突等情绪体验,并由此产生的行为和生理反应。当遇到压力时,人体会产生积极的应对反应,称之为应激反应,这种急性应激反应是对人体的一种保护。
如果一个人长期处于重压之下,时常处于一种应激状态,则可能引起代谢紊乱,导致心血管疾病、2型糖尿病和肥胖等。那么,压力过大是如何引发肥胖的?这种压力性肥胖该怎样解决呢?
我们都知道,肥胖和代谢紊乱有遗传倾向。但是,环境和社会因素对食物或能量的消耗也有重要影响。可以这样说,压力可能会影响代谢和摄食行为,从而促进肥胖的发生和发展。
事实上,心理压力、工作压力与睡眠的减少和肥胖,尤其是腹型肥胖有着必然的联系。在急性应激反应中,人体的内分泌系统会通过一系列的刺激反应,产生大量糖皮质激素。
这种糖皮质激素可以调动机体产生能量来应激,使我们的呼吸次数和心跳频率都增加。与此同时,内分泌系统会做相应的调整,防止糖皮质激素过多产生,保证人体维持在一个稳定的内环境中。
但是,压力时间过长,内分泌系统就会产生一种持久的生理变化来应对过高的压力负荷,改变人体的新陈代谢。比如过高的糖皮质激素可以促进食欲,引起肥胖;再如胃促生长素,这是一种由胃肠道产生的激素,具有促进食物摄入的独特能力。
另外,糖皮质激素还会与胰岛素等其他激素产生协同作用,使体重增加,特别是引起腹部脂肪的囤积。
压力大为何会引起肥胖?
值得一提的是,人们在压力过大时对食物的需求是不容忽视的。有心理研究显示,在长期的压力下,有多种原因导致了人们对食物的欲望。
第一是生活饮食不规律,吃饭时间不固定,人就会暴饮暴食。
第二是焦虑失眠或大量饮用咖啡,均可促进食欲。
第三是缺乏运动和锻炼,不利于脂肪消耗。第四是进食美味食物带来的愉悦感可以缓解,这就使一些人采用吃东西的方式来宣泄压力,甚至过度依赖食物,最终导致肥胖。
压力过大产生的肥胖与性别和年龄也有关系。
目前有证据表明,与压力相关的肥胖并不存在性别差异。但也有数据表明,女性更容易将同一事件视为压力。在面临压力时,女性更倾向于通过摄取高糖和高脂肪饮食或倾诉等方式来缓解压力,而男性多倾向于通过行动来应对压力。
所以,在长期的压力下,肥胖的女性比男性多。另外,不同年龄段的人面临的压力不同,阅历和处理方式也不一样,因此肥胖也有不同的表现。
如果出现水泡时就要说明已经形成了二度烫伤。二级烫伤是已经伤到了真皮层、网状层受损,只建议患者应该立即用冷水冲洗患处。
2024-05-26 浏览(8756)
烫伤起泡后不一定会留疤。这是因为烫伤主要分为一度烫伤,二度烫伤,三度烫伤和四度烫伤,出现水泡仅为二度烫伤。
2024-05-25 浏览(6827)
如果烫伤后局部出现感染时,可以使用红霉素软膏来预防感染。
2024-05-19 浏览(7859)
如果是小面积烫伤,此时应该立刻涌凉水冲洗,避免温度过高,造成局部皮肤的二次损伤。
2024-05-18 浏览(2768)
A:我们普通人常说的肥胖不一定能达到肥胖症的诊断标准,那么肥胖症一定是包含肥胖的。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:肥胖症除了肥胖外还引起糖尿病、高血压、高尿酸血症、脂肪肝、高脂血症等慢性代谢性疾病等。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:所以在出现这类问题的时候,首先要控制好饮食的摄入,然后要多运动,这样可以有效的帮助去调整改善肥胖的问题。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院
A:肥胖症除了肥胖外还引起糖尿病、高血压、高尿酸血症、脂肪肝、高脂血症、呼吸睡眠暂停综合征等慢性代谢性疾病等。
武玮主治医师亳州市人民医院