睡眠不好或增患癌风险。这个命题一点也不奇怪,是完全成立的。以前就有报道,从事值夜班的工作的人是癌症的高发人群,事实上也是如此,笔者曾经呆过的医院,医务人员患癌症的比例相对较高,最年轻的只有32岁,因为患胃癌去世,还有其他的癌症,在整个医务人员中占了很大的比例。因为医务人员的工作性质就是要经常熬夜或者睡眠经常被打断,而且,不仅仅熬夜,还要承担很大风险和责任,因此,医务人员容易患癌症并不稀奇。
而最近,又有相关人员用小白鼠实验再次验证了这样的结论,以色列和美国的癌症研究的学者们,用两组小白鼠做对比实验,一组给他们创造良好的睡眠环境,而另一组不断的用各种方式干扰他们的睡眠,一周后,分别给两组试验鼠注入癌细胞,并在随后几周中继续保持原有的睡眠状态中。其结果发现,那些睡眠常被打断的小白鼠的体内,肿瘤生长程度是睡眠良好实验鼠的两倍。
这一试验真的给睡眠不好的人容易患癌症找到了充足的理由,也揭示了为什么熬夜的人患癌症的风险大大增加的根本原因。其实,一个人三分之一的时间都是在睡眠状态,这是符合人的生理规律,因为人体的各个器官都要进行休息和修复,如果长期得不到休息和修复,就一定会出问题。
而睡眠不好伤害最严重的就是人体的免疫系统,而免疫系统是有监视癌细胞突变的功能,人的身体里都会有癌细胞,为什么却不会得癌症,就是因为我们有着强大的免疫监视系统,一旦发现突变,立刻将变异的细胞消灭掉,可是人一旦睡眠不好或者长期熬夜,就会严重的破坏自身的免疫系统,使得监控无力,免疫细胞也失去了战斗力,所以,这个时候癌细胞最容易趁虚而入,而且迅速复制,人就会患癌症。
因为社会的分工不同,有很多行业是需要熬夜的,那对于这些人群更要高度重视健康,如果不可避免的要熬夜,要经常被打断睡眠,那就要在平时时间多增强自己的抵抗力,在平时的饮食中可以多摄入蛋白质含量丰富的食物,多摄入维生素C含量丰富的水果,这两种营养素是提升免疫力不可缺少的。
我常把医生比作下海救人的人,当一个人生病有如落入大海,生命受到威胁,是医生奋不顾身跳进大海,抢救一切可以抢救的生命,而这样的结果是医生们也经常会被大海弄得遍体鳞伤,但是,可能还是挽救不了更多人的生命。所以,最好的医生是自己,如果从事这样的职业,就是要平时注意保养,使得拥有强大的免疫力,那么癌症就会远离你。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(2652)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(1979)
新生儿呼吸暂停的原因有很多,我们首先要排除一些暂时性的因素,包括是否有睡眠体位的不当,是否有鼻腔分泌物和干痂的存在。
2024-03-08 浏览(1451)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(5904)
A:临床表现为夜间睡眠的时候,双下肢出现不适感,需要患者经常移动下肢或下地行走,而导致患者睡眠不好。
徐小皓主治医师佳木斯市中心医院
A:甲减患者可以适当的吃点含碘量高的食物,比如海带,紫菜,海鲜,但是也不要多吃。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院
A:早泄的危害是严重的影响生活的质量,家庭的和睦,都是早泄的一些危害,早泄也会导致无法受精导致不育。
吴波主治医师山西医科大学第一医院
A:建议妊娠期糖尿病女性,在孕期要通过严格的饮食和适量运动来控制血糖,血糖如果控制不理想,必要时需要使用胰岛素控制血糖。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院