常言道,笑一笑,十年少。古人很早就意识到微笑对健康的作用,但缺乏有力的证据。最近一项科学研究显示,人的微笑对寿命的影响有了强有力的证据,开怀大笑的人可延长7年的寿命。
一项最新研究显示,人微笑的时候,嘴咧开的程度越大,眼睛周围聚集的皱纹越多,那么他就可能越长寿。长期以来都有这样一个说法,开朗达观的处世态度可以影响人的寿命。最近美国密歇根州韦恩大学一个科研小组做了一项研究,从数据上证明了这个观点。
据悉,研究人员是从184名已故棒球运动员拍摄于1952年的照片入手分析的,他们根据照片上的面部表情把这些运动员分成了3种类型,分别是“面无表情”、“露齿微笑”和“开怀大笑”。随后,在收集到所有的运动员年龄、体重、身高和婚姻状况等详尽资料后,研究人员渐渐发现了面部表情与寿命之间的线索。
结果显示,在这184名已故选手中,那些几乎“面无表情”的人平均寿命在72.9岁左右,“露齿微笑”的人大约能够活到75岁,而“开怀大笑”的人平均寿命则达到了79.9岁。
另外,这项研究还发现,“强颜欢笑”是无济于事的,只有那些从心底感到快乐的人才有机会延长寿命。
坏情绪影响人体健康
情绪为什么会作用于人的身体呢?生理和心理学研究认为,大多倾向于人在不同情绪状态时,下丘脑、脑下垂体、自主神经系统都会有一定的生化改变,并由此引起身体各器官功能的变化。人在开怀大笑时候,下丘脑,脑下垂体都会分泌一些兴奋的激素,可作用于人体的器官;而相反,一切顽固的忧愁和焦虑,可称为不良情绪,这种情绪强烈、长期存在,足以给疾病大开方便之门”。美国专家研究表明,因情绪紧张而患病者,占门诊病人的76%。近代国内外研究也证明,情绪在一些躯体疾病中,比如说心脏病,癌症,高血压等起着重要作用。#p#副标题#e#
高士其 《笑》选摘
随着现代医学的发展,我们对于笑的认识,更加深刻了。
笑,是人们心情愉快的表现,对于健康是有益的。笑是一种复杂的神经反射作用。当外界的一种笑料变成信号,通过人的感官传入大脑皮层,大脑皮层接到信号,就会立刻指挥全身肌肉或一部分肌肉动作起来,于是出现了笑。
小则嫣然一笑,笑容可掬,这不过是一种轻微的脸部肌肉动作。一般的微笑,就是这样。
大则是爽朗的笑,放声的笑,不仅脸部肌肉动作,而且发声器官也动作起来。捧腹大笑,手舞足蹈,甚至全身肌肉、骨骼都动员起来了。
笑在胸腔,能扩张胸肌,肺部加强了运动,使人呼吸正常。
笑在肚子里,腹肌收缩了而又张开,及时产生胃液,帮助消化,增进食欲,促进人体的新陈代谢。
笑在心脏。血管的肌肉加强了运动。使血液循环加快,使人面色红润,神采奕奕。
笑在全身,能让全身肌肉都动作起来,兴奋之余,使人轻松,睡眠充足,精神饱满。
笑,也是一种运动,不断地变化发展。笑的声音有大有小;有远有近;有高有低;有粗有细;有速有慢;有真有假;有聪明的,有笨拙的;有柔和的,有粗暴的;有爽朗的,有娇嫩的;有现实的,有浪漫的;有冷笑,有热情的笑,如此等等,不一而足,这是笑的辩证法。
笑有笑的哲学。
笑的本质,是精神愉快。
笑的现象,是让笑容,笑声伴随着你的生活。
笑的形式,多种多样,千姿百态,无时不有,无处不有。
笑的内容,丰富多彩,包括人的一生。
笑话、笑料的题材,比比皆是,可以汇编成专集。
笑有笑的医学。笑能治病。神经衰弱的人,要多笑。
笑可以消除肌肉过分紧张的状况,防止疼痛。
笑也有一个限度,适可而止。有高血压和患有心肌梗塞毛病的病人,不宜大笑。
首先就要分析一下鱼尾纹究竟有几种,那人的鱼尾纹在形成的初期都是叫做动态皱纹,就是微笑时候才会出皱纹,不笑皱纹就不明显。
2022-08-13 浏览(7815)
心衰病人的运动,一定是要轻度的有氧运动,推荐散步、做操、太极拳等这种比较轻的运动,适当运动是有益处的。
2021-07-01 浏览(3633)
通过食物补充一些胶原纤维或者是蛋白方面,可能会对腹股沟疝的治疗有一些益处,比如我们可以多食用红肉、鸡肉、鱼类虾类、豆类等
2021-04-26 浏览(3788)
建议选择多吃有些优质蛋白高的食物,以及富含维生素、膳食纤维高的食物,因为这些食物对于人体是比较有益处的。
2020-08-18 浏览(3513)
A:微笑抑郁症患者最好接受医生的心理治疗,患者在治疗过程当中也应该定期到户外做一些交流和接触他人。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:可以在医生指导下口服抗抑郁药物治疗饮食,饮食方面尽量以清淡为主,避免辛辣食物摄入。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:服用抗抑郁药物进行治疗可以减轻发病症状,同时还可以适当进行有氧运动,能够转移注意力。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:患者需要在医生指导下口服抗抑郁药物治疗,较严重患者需要结合心理疏通,有利于病情控制。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院