人们常说“有压力才有动力”,适当的压力对人是有好处的但是长期处于压力之下,也会给健康带来隐患。
压力大易患抑郁症
如果你手边的工作积压得越来越多,你就可能会陷入抑郁症的泥潭。研究人员说,与那些工作压力低的人相比,工作压力大的人患抑郁症的可能性会增加5倍以上。心理咨询师发现了与工作压力有关的三种抑郁症的表现。一种是烦躁不安,这属于最轻的抑郁症;另一种是中等程度的抑郁症;最后是严重的抑郁症。研究人员发现,工作压力越大,患抑郁症的可能性越大,而且工作压力大的女性比男性易患抑郁症。
压力大动脉易硬化
感到工作有压力的中年人很容易发生动脉硬化症。也是心脏病和中风的危险因素。一项研究报告表明,在所从事工作压力很大的人中有36%的人出现动脉硬化症,而在从事比较轻松工作的人中则只有21%出现该情况。动脉硬化会部分阻塞动脉,损伤血液运输功能,可能会引起中风。美国南加州大学的德耶博士及其同事对573名年龄在40~60岁之间的雇员进行了有关动脉硬化症和压力之间关系的调查研究。调查结果显示:工作压力越大的人,越有可能出现动脉硬化症。但这种压力和动脉硬化症之间的关系,好像并不适合女性。研究人员认为:女性似乎对动脉硬化有保护作用,可能是由于激素的缘故,但也有可能是这个调查对女性不很合适。
压力大伤大脑
随着激素在身体里的急剧上升,压力会使人的大脑出现问题。压力大的人常常感到精神紧张或失眠,同时大脑无法正常运转,最终会出现剧烈的头痛、记忆力丧失等不良反应。
压力大损皮肤
压力导致的激素在通过皮肤表层释放时会引起粉刺、皮疹和发痒的斑点等现象,其中一些人的皮肤会变红,而另一些人的皮肤则会变白,在极端压力下,还可能起麻疹或牛皮癣,从而使皮肤的状况越来越糟。
压力造成免疫体系紊乱
极端和长期的压力会降低你血液中的血小板,从而使人容易受到疾病的同扰。一项研究表明,肺炎疫苗在长期压力下会失去免疫的效果。研究人员发现,压力和自身免疫能力之间的链条会发生混乱现象,例如甲状腺机能亢进症。
压力大危害大 该如何减压?
第一,凡事要量力而行。有事业心,有远大的理想和报负是一个人难能可贵的品质,但是我们在制定理想或者工作目标的时候一定要量力而行,否则,理想会成为包袱,心理压力过大,反而会成为前进路上的阻力。
第二 凡事循序渐进。 我们做事和工作的时候,要循序渐进,不能贪图一口气做完,疯狂的工作不是明智的做法,这是一种激情状态下的工作方式,激情散去,剩下来的就是身心的疲惫了,如果工作完成的好还可以有成就感,如果完成的不好,而自己又是那么拼命的付出,这种反差就有可能给人带来悲观和失望,心理压力自然就增大了。所以凡事都要有计划的一步一步的去做,要循序渐进。
第三 增强自信心。在生活和工作中要不断的提高自己的自信心,社会是进步很快,但是天生我才必有用,不要老担心自己被社会淘汰,或者担心自己没有能力应付职位的升迁和变动。
第四 学会倾诉。当心理压力很大的时候要学会倾诉,可以找自己的好朋友,也可以找心理咨询师,不要把心事闷在心里,把它说出来,宣泄出来,你会感到很轻松。生活中要多交朋友,使生活丰富一些。
第五、面对压力要有心理准备。要认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性,要有足够心理准备,免得临事力不从心,加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达,不为逆境,牢骚抱怨。 第六处理好家庭关系 家是心灵的港湾,所以有一个幸福的家庭很重要。它可以冲缓在外的各种压力 ,同时也是努力工作的动力
...诊肺动脉高压后,需尽快进行肺动脉高压综合诊断和判断危害程度,建议去综合三级医院产科就诊,通过多学科协作,根据孕妇的症状、肺动脉高压的原因、妊娠月份、胎儿情况、肺动脉的压力和右心功能综合因素来决定是继续...
2020-09-27 浏览(9815)
血小板减少症的危害有几方面:1、出血,各种部位的出血不止;2、对患者及其家属的心理压力和经济负担。其中还包括对出血风险的恐惧以及定期监测所需花费的精力和经济,还有不少适龄的血小板减少患者不敢结婚不敢生孩...
2020-05-25 浏览(9499)
长期熬夜给身体带来的危害是非常重大,熬夜会导致过度疲劳,还伴随很大压力,给人的身体带来焦虑不安的现象。睡眠不足的患者容易出现抑郁焦虑,会增加心脏负荷,导致心脏疾病的发作,引发猝死。
2020-04-17 浏览(4948)
肝硬化基础上的门静脉高压症是以门静脉压力升高为特点的综合征,表现是以食管胃底静脉曲张、腹水、脾大、脾功能亢进为主。
2020-01-12 浏览(7378)
A:可以去医院做六次性激素检查和妇科检查。也可能是压力过大或者抵抗力下降造成的,所以一定要学会释放压力,适当注意休息,增强体质,多运动。可以口服乌鸡白凤丸、逍遥丸进行治疗。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:漏斗胸严重时可影响心肺功能发育,同时给患者造成心理压力,临床治疗应根据病情严重程度而定,轻度漏斗胸无明显心肺功能受累,则不需要手术,严重漏斗胸心肺功能受影响,应行手术矫正,解除对心肺压迫,消除心理压力...
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:要注意休息,保持平稳的情绪,避免压力过大,避免摄入酒精、咖啡、浓茶等。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:建议患者一定要均衡饮食,不要抽烟喝酒,工作压力不要太大,保证充足的睡眠,有利于改善症状。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院