荷兰研究人员的一份最新研究报告表明,保持乐观的心态对人的心脏健康有好处。
发表在美国最新一期《内科学文献》上的荷兰精神健康学会研究人员的这份报告指出,根据15年的随访,在64岁至84岁的545名荷兰人中,心态最乐观的人因心血管疾病而死亡的几率比其他人低50%左右。
如何保持乐观?
首先,要树立正确的人生观、世界观。
人为万物之灵,这是因为人具有思维能力,即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界,而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观,一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识,能采取适当的态度和行为反应;就能使人站得高,看得远,做到冷静而稳妥地处理各种问题。
其次,不要对自己过分苛求,应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样,你的心情就会十分愉悦。
再次,学会自我调控情绪,排除不良情绪,让自己在愉快的环境中度过每一天。
积极向上的情绪状态,使人心情开朗,轻松稳定,精力充沛,对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展,遇到不好的事,要换个方法变个方式思考,你将大有收获。
向朋友、亲人倾诉,以疏散郁闷情绪。自我放松,多参加休闲运动。积极参加集体活动,搞好人际关系,你会发觉你的每一天都是快乐的。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(9335)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(3940)
弥漫性食管痉挛不一定需要住院治疗。如果出现弥漫性食管痉挛不是特别严重的情况下,需要调整好心态。
2022-11-07 浏览(2153)
肠道肿瘤早期到晚期可能需要3~6个月或者是3~6年,具体时间会根据个人的自身体质、肿瘤性质、干预程度和自身心态有一定的关系。
2022-09-07 浏览(1723)
A:心脏彩超检查时,需要保持心态平稳,避免情绪起伏太大,会影响到正常检查结果,选择去三甲医院进行检查。
任爱华副主任医师济宁市中医院
A:患者要注意养成良好的睡眠以及休息习惯,避免过度劳累,给心脏增加负担,还要控制好情绪,尽量保持平和的心态。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:患者要继续调整心态,保持稳定的情绪,遵守医嘱,坚持长期服用药物。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:心脏彩超检查时,需要保持平和以及平稳心态,选择去正规医院进行检查,在早期检查出疾病时期要及时进行治疗。
任爱华副主任医师济宁市中医院