连续一周的倒春寒的天气，让全国人民领略了春天的寒冷，就连比较南端的深圳市，几天的温度都在零上几度，这是在历史上也很少见的持续低温的天气，从来没有过的寒冷的感觉侵袭着每一个人，往年在深圳是不穿羽绒服的，不用戴手套的，可是今天羽绒服穿上依然感觉不到很温暖，在户外活动已经明显的感觉冻手冻脚了，北方的一些城市更是下了雪，不过这场雪下的到是很好，人说“瑞雪兆丰年”，今年会是个好年头。

　　气候的变化对人的健康是一种考验，最近医院也是人满为患，感冒的人非常多，而大都是因为风寒的侵袭，导致抵抗力和免疫力下降而感冒，预计还会有一次大幅度降温的过程，又将是一个“倒春寒”，因此，在倒春寒的气候条件下，一定要提前做好预防，以减少罹患感冒的机会。

　　那在倒春寒的天气里究竟该注意哪些，才能让我们远离感冒远离疾病呢？我们一一来探个究竟。

　　1、遵循春捂秋冻的原则。老话说“春捂秋冻”，就是在春天的时候，因为气温的不稳定以及天气的忽冷忽热，很难去掌握衣服的增减，而衣服减的过早，就很容易感染风寒而感冒，因此，在初春季节最好还是多穿衣服，这样即使出现气温的变化，也不会感染风寒。晚上盖被也要尽量盖的厚一些。

　　2、保持通风。春天是阳气上升的季节，很多的细菌病毒也蠢蠢欲动，这个季节也是很多传染病的高发季节，到现在的禽流感依然还在肆虐，因此，必须加强预防的意识，平时家里要保持空气流通，经常通风，有助于消灭细菌和病毒。

　　3、女性朋友千万不要美丽“冻人”。很多女性追求美，天气刚转暖就开始穿上薄薄的丝袜和很漂亮的裙装，可是一旦倒春寒，腿部的关节最容易受到寒冷的刺激，容易出现酸痛、炎症，久而久之就发展成为关节炎。所以，春天不要太早的穿裙子。

　　4、雾霾天气不要晨练。很多人很注重身体的健康，喜欢每天晨练，这是一种非常好的习惯，但是，现在的空气和以往的不一样，现在的空气污染的非常严重，而且经常有雾霾天气出现，一旦出现雾霾天气，是不适合套早去锻炼的，因为雾霾中有很多对健康有害的颗粒，会直接伤害我们的肺，所以，雾霾天气最好不要晨练，待到雾霾完全散去在去户外锻炼。

　　5、调养精神养肝护肝。春天是属于肝的，所以，春季重要的就是养肝护肝，阳气上升容易肝火上亢，因此，要调养精神、稳定自己的情绪，保护好我们的肝脏。