孕妈妈出门上班或者是有什么事,就需要坐公交车或者是坐地铁,特别是上下班的时期,这两种交通工具的人是一个挤一个,没怀孕之前使劲挤也没关系,但是怀孕后,多了一个小宝宝就不能盲目的挤着。那么,孕妈妈外出坐公交或者是地铁要注意什么呢?
一是避开人挤人的高峰期。
如果孕妈妈是出门办事情的,那么最好是避开高峰期出门,这样不仅轻松,心情也会好一点,人多拥挤的既不安全也不愉快,所以,孕妈妈如果必须要出门的话就要避开这些时段。有人可能会说本身是上班族的妈妈怎么办?那就只能牺牲自己的一点时间,早上出门的时候早点出门,提前个二十分钟就差不多了,下班的时候在办公司多待一会,或者找个休闲的地方散散步,等高峰期过了再回家。这样不仅能避开高峰期,还能适当的做点运动。保证安全的前提下,还能缓解烦躁的心情。
二是选择比较舒服的座位。
如果孕妈妈出门或者是避开高峰期后,人较少的时候可以选择个好点的位置坐着,最好是坐在比较不会颠簸的中间,如果可以的话选择一个有窗户的地方,打开一点窗口通风。这样才能坐得舒适又安全。
三是主动请求别人让座。
一般这种情况在孕早期的时候,肚子还没显示出来有点不切实际,所以孕妈妈只能自我保护,如果能看得出怀孕了,那么如果没有人让座,可以主动请求司机播放让座的消息。
四是保持心平气和的心态。
面对那些不让坐的乘客或者是太拥挤的状况下,要深呼吸,不要一下火气就上来,这样很容易伤害到宝宝的健康,特别是一些本来脾气就暴躁的孕妈妈。可以随身带着手机或者其他工具听歌,缓解内心的烦躁。
五是自我保护。
如果没有座位坐的话,要紧紧的抓紧扶手,用一只手保护自己的肚子,防止紧急刹车时撞上栏杆,上下车的时候慢慢来,不要抢着上车或者下车,很容易摔倒或者是撞到肚子,防止发生意外。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
打玻尿酸的注意事项有很多,一是要注意肌肤的清洁,防止在注射部位出现感染,二是孕妇和哺乳期的女性要避免注射玻尿酸。
2021-06-07 浏览(9234)
怀孕6个月时胎儿相对比较稳定,发生流产几率比较小,此时孕妇需监测血糖,做糖尿病筛查。若血糖出现异常需注意饮食的摄入,避免血糖升高或过度波动。此外,还需监测胎动,若胎动减少或消失应及时就医。
2020-10-23 浏览(9962)
臀位的孕妇在孕晚期要注意出现阴道流水的情况,因为当出现阴道流水,提示胎膜早破,这时有可能会发生脐带脱垂,那么胎儿就很容易缺血缺氧。所以臀位的孕妇一旦出现胎膜早破,一定要保持卧位,也可以适当的将臀部抬高...
2020-08-14 浏览(6928)
需要注意的是患者不要乱服药物,这样很可能对胎儿不利。还有孕妈妈也不要情绪不好,比如焦虑啊,还有抑郁啊,这样也容易导致肠胃出现不适,对胃酸过多的症状并没有好处。
2020-02-25 浏览(2164)
A:孕期避免高热量高脂肪的食物,避免胎儿过大,孕妇体重增加,从而造成子宫破裂可能,适当的活动不要剧烈活动。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:生活上不要剧烈的运动,可以适当的活动一下,一定禁止性生活,否则容易导致早产,还要注意胎动情况,做好各项检查。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:孕妇在孕期需要的氧气会增加,为了保证胎儿对氧气的需求,孕妇可以适当的吸氧。吸氧可以提高孕妇体内的氧含量,保证胎盘的氧气供应,促进胎儿的生长发育。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:怀孕4个月之后,尽量的饮食多样化,多吃含钙高和补血的食物,如鱼类,虾皮,排骨,猪蹄,紫菜,海带,木耳,大枣,牛肉,豆腐,促进孩子的发育,多吃蔬菜和水果,补充维生素的同时,也预防便秘。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院