我们先来说说久站的危害。
长时间站立工作的人,很容易患静脉曲张。道理其实很简单,这是由于下肢血液循环不畅导致的。如果站立时姿势不当,就容易引发腰椎弯曲和疼痛。另外,站立的时候脚部压力大,鞋子不合适还会使脚底疼痛。
解决方法:
适当活动一下;穿舒适的鞋袜;调整工作台的高度,使之更适合自己;保持正确的站姿;忙里偷闲地休息一会儿;晚上回到家用热水泡脚,躺着的时候尽量将双脚抬高,这样会有利于血液循环通畅。
接下来,小编再来谈谈上班族久坐的危害。
如果长时间保持一种姿势工作,就容易使肩部、背部和颈部疲劳,还会出现消化不良、血液循环不畅等症状,甚至可能导致颈椎病和腰椎间盘突出症。
解决方法:
给自己选一个高度、硬度合适,还能够支撑脊椎的椅子;要了解办公室正确的坐姿,并且按照上面的要求去做;既要熟练地掌握办公室健身方法,又要坚持不懈地去执行。
如果患者症状不是很严重时,只需要局部外用抗生素即可。例如常用的药物有3%过氧化氢溶液等。
2024-04-20 浏览(1726)
对于轻微的中耳炎是可以通过自身免疫能力来恢复的。但是如果自身免疫能力较弱时,可能需要药物辅助才能够有治愈的可能。
2024-04-13 浏览(3087)
中耳炎患者如果出现了发烧的症状,说明疾病已经发展到全身的阶段,此时就要及时去医院治疗。
2024-04-12 浏览(6062)
首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
2024-04-06 浏览(8634)
A:这样的情况在日常生活中要尽量的多,注意保暖,防止受凉,避免长时间的一个姿势,可以经常地热敷,按摩,理疗,比如说烤电也可以刮痧来促进局部的学循环,减缓症状。另外建议你增加锻炼,比如说多做五点式或者飞燕式...
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:出现这种情况以后平时多注意保暖,避免受凉,少弯腰活动,多热敷一下,坐着时多注意坐姿,可以做做针灸理疗,配合非甾体抗炎药物治疗一下。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:平时避免久坐久站,可以适当的活动,养成良好的生活习惯,注意多休息,劳逸结合,可以局部热敷,配合按摩,推拿,针灸等方法治疗。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:平时要多注意休息,避免过度的劳累,如果长时间久坐的话,至少每小时站起来活动一下,早发现走治疗,注意保暖,不要受凉,早日康复。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院