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病情分析：出现这样的情况，主要还是与工作性质有关系，引起腰肌劳损的症状。如果是受凉的话，就会加重症状的表现。

处理意见：这样的情况在日常生活中要尽量的多，注意保暖，防止受凉，避免长时间的一个姿势，可以经常地热敷，按摩，理疗，比如说烤电也可以刮痧来促进局部的学循环，减缓症状。另外建议你增加锻炼，比如说多做五点式或者飞燕式练习，平板支撑等运动来增加腰背部肌肉的力量，就可以有效的改善你的症状。