当痘痘突然开始出现，关于治疗和预防痤疮的建议也开始出现了。但这些建议并非都是根据医学证据来给出的，所以明辨真假非常重要。

　　我们请来了皮肤科医生医学博士詹妮弗·卢卡斯来讲解目前关于痤疮的常见观念。

　　1、在痘痘上抹上李斯德林漱口水或者牙膏可以清除它们

　　可能，但是不要这样做。卢卡斯博士说，这些牙齿商品可能可以使痘痘干瘪，但它们同样可以使皮肤变干、产生鳞屑和发言。换句话说，不要再家里尝试它，选择用过氧化苯甲酰来清洗代替。

　　2、吃巧克力会使我的痘痘爆发

　　可能——如果你愿意的话就避免它吧。目前的结论还是这样的。还需要进一步的研究才能确切知道是否如此，不过含有乳制品和含糖量高的食品可能与你痤疮的恶化有关。因此，卢卡斯博士说，如果你感觉它使你的痤疮恶化了就避免它吧。同时，人们在压力较大的时候都喜欢吃巧克力，而它确实可能发挥一定的作用。

　　3、将痘痘挤爆将使它更快消除

　　可能，但千万别这么做。尽管我们所有人都这么做过，而且它看起来好得更快了，但你这样做就会留疤。卢卡斯博士说，当你把里面的东西挤出来，你同意把它推进去了。

　　4、工作使我的痘痘爆发

　　确实这样，但不是一定如此。当汗液和尘土停留在你的皮肤上，痤疮会变得更糟糕。每当你工作回来之后确保自己尽快把脸（还有胸部和背部，如果它们也容易长痘的话）洗干净了，尤其是你带着头盔、帽子等东西的时候，它们尤其回使你的皮肤流汗。

　　5、生理期痘痘爆发

　　这是真的。卢卡斯博士说：“激素对于痤疮的生长起作用。”这意味着你在生理期或者怀孕的时候痘痘更容易爆发。避孕药是治疗方法之一，但是对激素不平衡造成的痤疮它可能会起反作用。

　　6、成年人不会长痘

　　错误。卢卡斯博士说：“我经常听到这种说法，我真希望它是正确的。”痤疮在不仅可以在成年后继续出现，有的人还出现成年才开始的痤疮，通常是激素不平衡引起的。

　　7、刮胡子让我长痘

　　错误。痘痘似乎不可能毛发中生长，但推荐用于痤疮治疗的过氧化苯甲酰是有用的。卢卡斯博士告诉病人改用电动剃须刀，尽管有些病人说更频繁地刮胡子最终将减少刺激。

　　8、晒黑皮肤将帮助清理我的皮肤

　　可能，但是不要这么做。卢卡斯博士说：“我并不觉得它可以帮助人们，将你自己置于增加黑色素瘤风险来减少痤疮并不是值得的选择。”

　　什么时候应该去看皮肤医生？

　　“当你试过了简单的方法而且没有起到作用，就是你该去看皮肤科医生的时候了。”卢卡斯博士说。

　　如果你长出了又大又深还很疼的包块，说明它正在结巴。如果你注意到你的痤疮留下了更加持久的印记或疤痕，建议你还是预约一下医生。（实习编译：黄欢 审校：邱天华）