英国《每日邮报》近期报道,一项最新研究指出,跑步锻炼也需适度,跑步太多会增加早亡风险。
美国宾夕法尼亚州心血管研究所的研究人员发现,适度运动的人最长寿,以跑步而论,相当于每周跑两三个小时左右。反之,跑太多或完全不跑容易折寿。研究人员调研了近4000名平均寿命46岁、有跑步习惯的男女,其中近70%的人生前每周跑步距离超过20英里。研究人员分析了这些人生前的用药史、吸烟史以及“三高”史,发现这些因素均无法解释为何这些勤于跑步锻炼者的寿命会较短。负责审核该研究结果的杰姆斯博士表示,那些跑太多的人之所以寿命较短,是由于机体受到“磨损”较大所致。
他表示,目前虽然还不能确定多大的跑步量有益健康,但推荐每周以中速跑2.5小时。
剖腹产前应该禁食水最少6~8个小时,剖腹产手术一定要打麻醉,剖腹产手术最常见的麻醉方式就是采用蛛网膜下腔。
2023-06-17 浏览(8437)
药物流产一般在服用第二种药物就是米索前列醇,以后六个小时可以排出胎囊。
2023-05-24 浏览(1130)
退烧药通常是指退热药,退热药最少需要间隔4~6小时以上服用,退热药要求24小时内不能够超过4次。
2022-12-27 浏览(8070)
新型冠状病毒抗原阳性的孕妇出现发热时,要每隔半个小时测一次体温,及时观察体温的变化。
2022-12-17 浏览(7614)
A:根据你的血糖还达不到糖尿病标准,考虑糖尿病前期,平时控制饮食、多运动,自我监测血糖,定期去医院复查。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:当患者24小时尿蛋白定量的指标是大于3.5克,每24小时就属于大量蛋白尿的丢失。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:建议平时一定要多注意休息,保证充足的睡眠时间,要养成良好的生活作息习惯。
牛玥副主任医师吉林市人民医院
A:事后服用避孕药应该越早服用,服用后两小时以内禁止饮食,以免出现呕吐,导致药效失效。
梁云云主治医师南昌市第三医院