刮痧疗法是通过运用特殊的工具刺激人体的相关经络穴位，使人体的神经末稍或感受器产生效应，以此达到活血化瘀，疏通经络的效果，增强人体免疫功能的方法，该法具有简便安全，疗效确切的优点，是一种简便有效的方法。

　　痧是指由于日晒，燥热，劳累，饮食不洁等原因，造成在皮肤上刮拭时出现的红点，痧病常流行于夏秋季节，多表现为头晕胸闷，浑身乏力，四肢麻木等。若刮出的痧呈粉红色或红色，表明是轻症，若呈现暗紫色或紫红色，表明是中症，若出现紫黑色，则说明是重症，刮痧器具种类凡多，凡是边缘圆钝，质地较硬但对皮肤没有损伤的物品都可以用来刮痧，市场上出售的多由具有清热解毒作用而且不导电，不传热的水牛角制成，在家里也可以就地取材，汤匙，瓷碗边，梳子背部都可以用。

　　教你刮痧的一般方法

　　刮痧时的先后顺序一般为：面部，背部，腰部，下腹部，腕掌侧，手背，小腿内侧，小腿后侧，刮痧要遵循一定的补与泻的规律，对于实证，可使用一定的泻法，刮痧按压时用力要大，速度快，刺激时间要短，对于虚证，则需要采用一定的补法，刮痧按压时用力要小，速度慢，刺激时间长，刮痧时间一般不超过半个小时。

　　从上到下刮血活，足三里，三阴交各12次，从上到下刮脾俞，肾俞穴位各15次，坚持10天为一个疗程，中间休息5-7天，一般需要持续3个月，另外根据不同的病症还应做到适当的加减。

　　小贴士

　　刮痧应避开肚脐，眼，鼻，口，乳头，生殖器等处及有黑痣，肿块，手术疤痕等部位，刮痧时用力要适中，应根据患者的承受能力来定，刮痧后应休息半小时再进行活动，刮痧3-4个小时后才能洗澡，禁洗冷水澡，有出血倾向性疾病，严重内科疾病，严重传染性疾病及各种晚期肿瘤者禁刮痧，女性在月经期间禁在腰骶部，腹部刮痧。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）