1.准备工作要做好

　　逛街需要长时间走动，因此要穿着宽松舒适的衣服和弹性好的运动鞋，不要穿拖鞋，否则容易滑脱绊倒。如果是夏天，出门前要涂抹好防晒霜，戴上太阳镜或遮阳帽；如果是冬天，就要穿上保暖的衣物，戴好帽子、围巾和手套等。

　　2.乘坐安全的交通工具

　　最好不要选择在人流高峰时乘车，以免收到拥挤。必要时可以改乘出租车，一切以自己的安全为主。

　　3.商场、超市不要逗留

　　商场和超市人多嘈杂，空气流通也很差，在里边停留太久会造成身体不适。因此，最好先列好购物单，直奔主题，买完就走，在商场或超市逗留的时间越短越好。另外，一次不要买太多东西，否则拎太重的东西会给孕妈妈的身体造成负担。

　　4.注意饮食安全

　　逛街免不了要在外面就餐，准妈妈不妨选择高档一点的餐厅，这样至少能保证食物的质量和卫生，不要吃街边摊。也可以自己带些零食和饮料，减少外出就餐的机会。

　　5.回家后要立刻消毒

　　准妈妈逛完街回到家中，要及时洗手、洗脸，将外衣换下，清洗消毒。然后吃点东西或喝点水，休息一下，待体力恢复后再去整理买回来的东西或做其他事情。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）