2019-12-19 18:35播放 : 1534
有便秘症状的准妈妈们应当调节生活方式:合理的膳食、多饮水、适量的运动、建立良好的排便习惯是处理便秘的基础治疗措施。
1、膳食,要增加纤维素和水分的摄入,也就是多吃蔬菜、谷物,多喝水。推荐每日摄入纤维素约25-35g,每日至少饮水1.5-2.0L。2、适量运动,尤其对于长期卧床、运动量少的准妈妈更有益,长期卧床会引起便秘。所以,孕期最好能够保持适量的运动,可以促成肠蠕动。3、建立良好的排便习惯,结肠活动在晨醒和餐后时最为活跃,建议患者在晨起或餐后2h内尝试排便,排便时集中注意力,减少外界因素的干扰。
备孕期间推荐喝全脂牛奶,因为全脂牛奶营养比较全面,更合适备孕人群饮用。对于肥胖的备孕女性低脂牛奶也是不错的选择,可以避免摄入过多的脂肪。牛奶中含有丰富的优质蛋白,备孕期间可以补充足够的蛋白质,健康的身体状况有助于增加怀孕的几率。
2019-12-19 18:19 播放(2711)
妊娠期贫血的概率大约为30%左右,最常见的是缺铁性贫血。要预防缺铁性贫血,首先要注意饮食,增加营养和食用含铁丰富的饮食。含铁比较高的有深绿叶菜中的波菜,豆类中的黄豆、红豆,以及紫菜、黑芝麻、莲子、黑米等;各种肝脏、猪肉、牛肉、动物血等。
2019-12-19 18:18 播放(1655)
备孕不推荐常规查抗体。如果有不明原因不孕或者有反复流产的患者可以进行抗体检查。目前发现不孕相关的自身抗体分为两种:非器官特异性自身抗体和器官特异性自身抗体。目前没有研究证实它们之间存在因果关系,并且抗体检测相对昂贵,且不能预测妊娠的结局。
2019-12-19 18:21 播放(1925)
血红蛋白≤60g/L为重症贫血。世界卫生组织资料表明,严重贫血使全世界每年数十万孕产妇死亡。重度贫血可导致贫血性心脏病,胎盘缺氧容易发生妊娠期高血压或妊娠期高血压性心脏病,严重贫血对失血耐受性降低,易发生失血性休克,严重贫血降低产妇抵抗力,容易并发产褥感染。
2019-12-19 18:22 播放(2643)
备孕一般是不需要查胰岛素的,但是如果有血糖异常、肥胖或者是腹型肥胖等有糖尿病发生的高危因素的备孕人群,可以行葡萄糖耐量试验、空腹胰岛素、0.5小时胰岛素、1小时胰岛素、2小时胰岛素及3小时胰岛素试验检查。
2019-12-19 18:23 播放(2735)