做完月子后,妈妈的生活重心大部分转移到了照顾宝宝身上,更没有时间好好照料自己,殊不知这会让身体状况每况愈下。
一、生完BB为何老觉得累,是产后肾虚?
刚刚生完孩子的陈女士找了一个老中医给她开药调理身体,老中医让陈女士详细描述一下自己的病情。原来自从一年前陈女士生完宝宝之后,就精神状态变得非常不好,尤其是回归职场之后,常常感觉腰酸背痛,精神疲倦,对于工作很难再恢复到产前的状态。下班回到家里,她更是累得根本不想去抱小孩,脱发也变得越来越严重了。
老中医根据陈女士的病情描述,给她诊断为产后肾虚。当时陈女士完全懵了,她以为只是产后的身体虚弱了,只要中药调理一下就好。可事实上,类似陈女士这样的案例并不少,这些新妈咪在生完小孩之后,变得精力透支,身体疲劳。很多人过了哺乳期,有的过了一年后,逐步出现疲劳、乏力、腰酸背痛、盗汗、脱发、脸上起黄褐斑、月经异常,这些症状,都是属于产后肾虚。、
二、生完小孩为什么会肾虚?
1、生产耗损严重。
生产的过程,对于女人来说,本来就是很损耗肾气的一件事。如果是顺产的妈咪还好,只要孕期调养得当,休息充分,营养调理得好,气血就很快恢复旺盛。如果是难产,对于女性的损伤就会厉害很多。
2、产后调理不当。
坐月子是女人恢复健康体魄、调整身体状态的关键时期。有些妈妈在生完孩子之后,对于坐月子完全不放在心上,没有适当的进补,也没有忌口,更有些新妈咪甚至夫妻性生活过于频繁,这些都有可能导致新妈咪肾虚。
3、工作家庭压力,身体透支。
女性在升级为新妈咪之后,往往会面对更多的压力。除了要独自照顾孩子,长期体力透支之外,她们可能还要承受上班的压力,让自己的疲劳加倍,如此一来,被孩子、工作、家务缠身的妈妈根本无暇顾及自身的恢复。
三、如何避免出现产后肾虚?
1、饮食调理。
对于爱吃的妈咪来说,也要懂得怎么吃,才能够更加养肾。中医认为,黑色入肾,所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品,尤其是黑芝麻,补肾养发效果很好,另外,核桃仁也是不错的选择。症状严重的女性不妨用中药调理,不少人经过及时调理,精气得到恢复,精力充沛。
2、工作家庭安排得当。
过度操劳会耗伤女性的气血,从而引起肾虚。有一些女性,由于过度的使命感,往往把精力都用在工作和家庭上面,缺乏足够的自我调整时间。小编要在这里提醒各位新妈咪啦,爱工作爱家庭,更要爱自己哦!
3、劳逸结合,保持身心愉悦。
由于产后各种压力和身体劳累,不少新妈咪患上了产后抑郁症,也影响了产后哺乳。所以,不管是为了宝宝还是为了自己的身体,新妈咪在产后仍然要注意饮食、睡眠充足,尤其要保持开朗愉悦的心情。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
剖宫产产后一直反复发烧,最常见的原因有下面的几种,第一是感染,第二是血肿的形成,第三是乳腺炎的发生。
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顺产后子宫发硬是一种正常的过程,因为自然分娩以后,绝大多数的女性在产后的两周,都会在自己的下腹部触摸到一个比较硬的子宫。
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A:多吃一些有营养的东西,然后多吃新鲜的蔬菜和水果,可以适当的活动一下,增强自己的抵抗力和免疫力就可以了。
杨生秀主任医师银川市妇幼保健院
A:而肾虚是中医层面的诊断,有可能肾脏是没有问题的,只不过出现了一些肾虚相关的症状,可以使用一些补肾益气的食药材进行适当的调理。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:肾虚的食疗主要吃的常见的食物有核桃、韭菜、阿胶、猪肚鸡、鳝鱼、鲍鱼、生蚝、羊肉、牡蛎、鱼虾等。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:您好,肾虚分肾阴虚和肾阳虚,而且肾虚的程度不同,治疗的效果和治疗的时间也不同。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院