最近几年过劳死的人数不断在增加,让一些年富力强的人过早的离开这个世界,也让更多的人意识到健康的重要性,这种都属于早亡的现象。可是人们对于早亡的认识还不够充分,甚至会忽略早亡的风险,总觉得自己还年轻,那些重大的疾病不会降临在自己的身上,而恰恰是一些突然发生的甚至要命的疾病会发生在他们的身上,使得他们过早的故去。那对于早亡该怎样预防,以往的文章当中也有探讨,而且,关于这方面的知识和常识也不少,只要认真的去做了,真的可以减少早亡的风险,笔者今天在这里所要谈到的是另一种降低早亡风险的有效的途径,那就是增加自己的肌肉。
我们都非常熟悉猪这种动物,也都知道猪的身上有瘦肉有肥肉,其实瘦肉部分被称作肌肉,而肥肉的部分就是脂肪,人的生理结构和猪非常的相似,因此人们吃猪肉是很容易消化和吸收的,同样的人也有肌肉和脂肪,这是两种完全不同的,肌肉富含蛋白质,给人一种结石和强壮的感觉,我们看到那些健美的运动员,都会被他们健硕的身体所打动,会被他们那种很好的体质所折服。肌肉多身材也非常好。尤其是对于男人,那种肌肉男就非常容易受到人们的喜爱。
我们再来看脂肪多的人是一种怎样的情形,如果一个人脂肪过多,大都是会集中在背部或者腹部和臀部,首先看上去就是一种肥胖的感觉,同时还有一种衰老的感觉,而且脂肪会给人一种松弛的感觉,整个人都感觉不精神,这些是外在的,那么内在的可能会导致血脂升高、血压升高、血糖升高,甚至因为心脏都堆满了脂肪,心脏的功能也会受到影响,一系列的疾病都会找上来。
而近期科学家研究调查证明,肌肉多早亡的风险就会降低。这对于延长老年人的寿命,减少过早死亡非常的有意义。美国的内分泌学者进行的一项研究发现:如果老年人拥有较多的肌肉,他们的早亡风险就会降低。这是因为增长肌肉对于降低老年人患上代谢类疾病的风险极为重要。
在这个研究调查过程中,研究人员选取了3659名55岁以上的男性和65岁以上的女性,他们通过调查,考察了肌肉重量指数与参与者死亡风险之间的关系。而考察的结果显示,肌肉重量指数较低的人,其死亡风险要明显低于肌肉重量指数较高的人。所以,想要减少早亡的风险,就是要多参加体育运动,让自己的肌肉更多一些,脂肪更少一些,尤其是对于老年人,更是要多一些肌肉胜于多脂肪。
外阴营养不良属于外阴色素减退性疾病。经研究与体内的激素水平异常,或者免疫功能异常有一定相关性。
2023-11-30 浏览(3900)
甲流的初期症状表现为轻微的发热和乏力,随着疾病的进一步进展,发热的程度会加重,甚至可能会出现高热、寒战、肌肉酸痛等症状。
2023-08-12 浏览(9253)
甲型流感最先的临床表现为发热和乏力,随着病情的进展可以出现畏寒、肌肉酸痛,食欲不振、眼结膜充血等临床表现。
2023-07-23 浏览(3838)
甲流的症状主要表现为发热、头痛、全身肌肉酸痛,以及畏寒、肢冷等类似于上呼吸道感染的症状。
2023-07-21 浏览(9830)
A:需要对患者的血清和肿瘤进行对比。如果患者的血清也有基因突变,推断为遗传性疾病,反之则为获得性疾病。
崔方博副主任医师马鞍山市人民医院
A:小儿骨折,在日常生活中要注意,避免孩子做剧烈运动,再次受到伤害,多让孩子喝骨头汤,用温水给患儿擦拭身体,忌吃辛辣,油腻,刺激性食物,给孩子一个良好的心情。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:疫苗的研制和投入使用,都需要经过严谨的试验,特别是临床试验,既要保证疫苗的有有效性,还要保证疫苗的安全性,这个过程都需要耗费大量的时间
金其武主治医师九江市第一人民医院
A:如果有这方面的症状,就尽早的去医院治疗,目前治愈率远远大于死亡率。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院