19岁至40岁的男人精力充沛,性欲旺盛,健康状况一般良好,但其中许多人有抽烟、酗酒、经常熬夜等不良习惯,衰老其实从20岁就已经开始了。中国医学科学院院长助理、中国协和医科大学继续教育学院院长黄建始教授对记者说,20来岁年轻人的健康投资,也许仅仅是每天做几次深呼吸,但如果你真能坚持下去,就可以减缓肺活量下降的速度,男性肺活量到70岁时仅是20岁的1/3,也就是下降了60%~70%,但是如果从19岁开始健康投资,到了70岁时仅会下降20%左右。可见,男人想要健身一生,做个完美男人,那就不该吝啬健康投资。
男人的皮肤从30岁就开始变得松弛,眼角开始出现皱纹,但在阳光下活动时,如果带上太阳镜和帽子,注意保持皮肤的湿润,就可延缓皮肤衰老。有的人以为听力随着年龄的增加而下降是正常的,其实不然,男性的听力确实是从30岁开始下降,如果平时远离噪音,在听音乐和看电视时注意不要将音量开得太大,即便进入晚年,仍可以保持很好的听力。
从青春期开始,对于男人身体有害的低密度胆固醇就开始增加,而从30岁开始,对身体有益的高密度胆固醇也开始下降,锻炼身体不仅提高身体综合素质,对于增加高密度胆固醇也很有好处,少吃高脂食物可以抵御低密度胆固醇。男性从30岁以后每年肾脏功能降低1%,如果每天喝8~10杯水,就能保持肾脏的良好运转。
影响肺活量的因素有很多,例如年龄、性别、体重、胸廓形态等,一般年龄越大肺活量越低,男性的肺活量相对也比女性要高。
2020-08-18 浏览(3106)
不同性别、年龄、身高不一样的人群,肺活量也是不同的,因为肺活量本身就不是一个固定的数值,而且会呈进行性的下降。对于发现肺活量下降的人群,一定要及早的明确原因,根据病因积极干预治疗,防止肺活量进行性下降...
2020-08-18 浏览(8888)
肺活量是评估人类呼吸功能的重要指标,肺活量与人们的年龄、性别、体重、胸廓形态等因素有关。
2020-08-18 浏览(6147)
吸烟对肺功能的影响是非常大的,人的肺活量随着年龄的增加会逐渐下降,而吸烟的人群会进一步增加肺活量下降的速度,相比不吸烟的人群,吸烟的人群肺活量变化会更明显,所以对于吸烟的人群,要劝阻患者戒烟,也可以降...
2020-08-18 浏览(7002)
A:肺活量有成人的标准,通常男性肺活量应在3500到4000ml,女性略低,通常应在2500到3500ml。肺活量不是一成不变的,因年龄不同,肺活量也会不同。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:肺活量体重指数公式,肺活量体重指数=肺活量除以体重。每一个人的健康状况不同,肺活量体重指数也是有差别的。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:可以锻炼肺泡的收缩功能,有利于人体的健康长寿。常用于锻炼肺活量的运动,有快走慢跑游泳,以及吹乐器等都可以增加肺活量。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:在临床上一般要给予运动健身,比如慢跑,游泳,太极拳,爬山能够增强心肺的功能,提高肺活量,能够增强肺的免疫功能。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院