养性过程中,小腹、睾丸、腰骶部,是最常运用到按摩的部位。男性可以参考以下手法,自己在家进行按摩。
按摩小腹。
主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时,仰卧在床上,双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩,以每分钟10次左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。
按摩腰骶部。
坐在椅子上,两手五指并拢,两掌适当用力,同时按揉两侧腰骶部,持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位,以透热为宜。
按摩睾丸。
男性在临睡和起床前,躺在床上,两腿自然伸直、稍分开。搓热双手,一手按住小腹,另一手的拇指、食指圈住睾丸,将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸,默数81下。然后左右换手,在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一,若阴茎勃起,务求克制。按摩完睾丸后,可一手沿肚脐搓圈,顺逆各81次。要注意的是,按摩睾丸时手法宜轻不宜重,把握轻、柔、缓、匀的原则。此外,某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法,如附睾炎、睾丸结核等。
对于轻微的中耳炎是可以通过自身免疫能力来恢复的。但是如果自身免疫能力较弱时,可能需要药物辅助才能够有治愈的可能。
2024-04-13 浏览(3166)
新冠是指感染新型冠状病毒,感染新型冠状病毒出现头痛的症状,可以通过按摩的方式来进行缓解。
2022-12-26 浏览(9455)
小孩出现积食,想要快速排便,可以选择腹部按摩的方式来缓解。
2022-12-03 浏览(8352)
胃下垂可以按摩来改善。胃下垂按摩的时候可以按摩腹部、背部,揉搓足三里等部位。
2022-11-24 浏览(1992)
A:男士补锌可以多吃牡蛎,生蚝,动物肝脏,鳗鱼,西红柿,紫菜,虾皮,黄豆等食物。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:男士肛门瘙痒能够外用一些痔疮膏的方法来涂抹,也可以口服消炎止痛的药物对症治疗,还要避免长时间久站久坐。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:建议可以遵医嘱服用左氧氟沙星片和前列康片看看,近段时间注意避免久坐,适当多喝温热水,多活动活动才好。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:最好是明确病因交易患者可以看看中医,吃点中药调理一下,都可以有效的缓解症状。
徐志强副主任医师锦州市中心医院