从医学角度来讲,女性手脚冰凉的现象是由于体内寒气和湿毒过盛所致,另外,气血不足、血液循环不畅、内分泌系统紊乱等也是导致女性朋友手脚寒凉的诱因。那么,该如何摆脱手脚冰凉的现象呢?下面,小编整理了五种远离手脚冰凉的方法,希望能够对手脚冰凉的女性朋友们有所帮助,一起来看看吧,做个暖女人!
1、多吃温热性的食物
驱除体内寒气,温暖自然会光顾你。能够驱除掉体内湿毒的食物有:红枣、乌鸡、红糖、黑芝麻、阿胶、桂圆、当归、大蒜、枸杞子、热性食物佐料等等,闲暇之余,不妨炖个乌鸡汤、红枣粥、桂圆排骨汤或是泡泡枸杞子来暖暖身子,坚持每周一次,轮番来补养身体,这样手脚便会逐渐暖和起来了。女人最怕寒,一寒则会百病缠身,因此,女性朋友们应该多吃温补性的食物。
2、泡个暖身澡
多泡泡澡对女人的身体大有益处。体内偏寒、手脚冰凉的女性朋友可以常常泡泡热水澡,泡澡的过程当中,可以适当的在水中加入生姜、暖椒等一些驱寒的东西,这样一来,泡澡的过程就是一个促进血液循环的过程,同时加以按摩肌肤,可以让你的身体迅速暖和起来。需要注意的是,起身后,要立即擦掉身上多余的水分,以免风吹着凉。
3、经常活动双手双脚、交叉相搓
女性朋友都知道,特别是在寒冷的冬季的室外,如果你的手和脚一直是静止的,不一会儿便会发现手脚都已经麻木、动弹不得了,原因就在于,手脚停止活动,血液循环不流畅,寒气会加重。因此,没事可以让你的手和脚都处在一种活动的状态,跑跑步、拍拍手,这样有效促进气血的正常运行,手脚就不会那么容易冰冷了。
4、注意添加衣物
现在,越来越多的女性朋友衣服穿得越来越少、裙子越来越短,这样所换来的只是对自己身体的伤害罢了,不要因为太过追求美丽就减少衣物的穿着,尤其是在冬季,更要做好保暖措施,手套、围巾、帽子、厚大衣一个都不能少,一旦感冒了或者是寒毒入侵体内,再想起添加衣物已经为时已晚,因此,提醒各位女性朋友们,为了自己的身体健康着想,一定要注意增添衣物。
5、盖好被子睡觉
夜晚,温度会下降,湿度也会增加,此时,如果不注意防寒,湿气也会光顾你。许多女性朋友晚上睡觉非常地不老实,总是会把被子踢掉,或者干脆图凉快不盖被子,这样一来,不生病才怪,想要摆脱手脚冰凉的现象,要从生活点滴开始注意,因此,喜欢踢被子的女性朋友们可要多注意了哦!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
女性喉癌和咽炎的疾病的性质不同,而且临床表现和治疗方法也是不同的。
2022-05-13 浏览(4149)
...,只有相对的安全期。一般计算安全期的方法主要是避开女性的排卵时间。因为在排卵前的三天以及排卵后的24小时内受精的可能性是最大的。所以想要计算安全期,最好避开排卵期前的一周及排卵后的三天这段时间。
2021-01-23 浏览(7350)
...输卵管是通畅的,那么说明可以正常怀孕。当然还要结合女性的排卵以及男性的精液情况。
2021-01-23 浏览(8959)
...经过正规的治疗,我们的性功能还是可以恢复的。比如说女性出现了性功能障碍,通过骶神经调节方法,可以使患者得到缓解。
2021-01-20 浏览(3327)
A:建议女性还是需要整体进行妇科方面的彩超检查和输卵管的通畅检查,看是否有输卵管堵塞以及进行内分泌激素的化验。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:安全期避孕并不是很可靠,不建议应用安全期避孕,如果短期之内没有备孕计划的女性,建议口服短效避孕药或者是应用避孕套进行避孕。
董丽娟主治医师枣庄市立医院
A:治疗期间尽量穿宽松式以及纯棉线的内衣裤,有利于局部血液循环,对于病情也能起到辅助。
蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院
A:一般可以外用止汗剂,可以考虑肉毒素局部注射,重者考虑手术行腋窝大汗腺刮除或者微波等治疗破坏大汗腺等方法治疗
李倩云主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院