1、夏季要吃偏凉性的水果。夏季人体火气旺盛,常出现口舌生疮、嘴角生泡、便秘、长痘痘等问题,夏季多吃凉性水果能够达到清热解毒、扫除体内垃圾等作用。我们可吃:西瓜、西红柿、菜瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃等等;但是对于寒性体质人群来说,凉性水果要少吃,尽量食用一些温性水果,例如:香蕉、龙眼、荔枝、樱桃、李子等等。
2、夏季要吃维生素C丰富的水果。维生素C是世界公认的强抗氧化剂,夏季紫外线强烈、辐射较大,对皮肤的伤害较大,容易出现皮肤暗沉、晒斑累积等皮肤问题,适量吃些维生素C丰富的水果,能够起到晒后修复、晒前护理等作用。维生素C丰富的水果有:番茄、柚子、橘子、橙子、草莓、柠檬、柿子等等。
3、夏季要吃维生素B1丰富的水果。维生素B1是天然的精神性营养素,对改善人体精神状况、缓解疲劳有一定的作用。缺乏维生素B1的人容易感觉乏力、疲倦,多吃维生素B1丰富的水果能够改善夏日困乏的情况。例如:龙眼、荔枝、橘子、橙子、梨子、苹果、青枣等等。
4、夏季吃水果要坚持适量的原则。夏季是吃水果的最佳季节,各式各样的水果琳琅满目,口味多种多样,可以满足很多人的嘴馋。但是,夏季水果也不可多吃,一定要坚持适量原则,不然会加重肠胃消化负担,造成脾胃虚弱等状况。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(4557)
宝宝夏季感冒有可能是体内有细菌或者是病毒感染引起的,如果受到流感病毒或者是副流感病毒,肺炎都有可能会出现夏季感冒的情况。
2022-07-07 浏览(5298)
如果是感冒了,不管是在四季都不能打预防针,宝宝在夏季出现感冒的情况下,通常不建议打疫苗,也就是打预防针。
2022-07-07 浏览(4138)
湿疹一年四季都有,但是夏季和冬季是比较高发,夏季的温度比较高,湿度也大,容易引起湿疹。同时在春夏交界的时候也比较常见。
2021-07-22 浏览(9843)
A:夏季要避免在高热的环境中久待,同时要减少活动强度,还要注意保持良好的心态,避免不良情绪出现。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:夏季皮炎是可以根治的,主要是到了夏天要注意防护,避免长时间的日光暴晒。最好做一下过敏原检查,看一下身体对什么东西过敏。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:中药治疗夏季皮炎的效果也很好,通常是用清热利湿、祛风止痒的药物,比如犀角地黄汤,凉营汤,也可以直接用中成药比如化毒丹、龙胆泻肝丸。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:建议患者要饮食清淡,注意个人卫生,勤洗澡,勤更换衣物,做好防晒,避免用手抓挠患处。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院