每天上班8小时,下班后可能还会有加班的现象,如果在单位遇见不舒心的事情,晚上睡觉又睡不好,这样恶性循环下去血压也随着升高了不少,导致现在出现了高血压逐渐趋于年轻化的态势。
医生建议,年轻人应尽量保证睡眠规律,争取睡足8个小时,因为与只睡四五个小时的人相比,睡足8小时的人对闹铃声的敏感度会小很多,所受的刺激就更小。
人在深睡眠中突然被闹钟叫醒,会引起身体保护性的条件反射,体内肾上腺素水平迅速提高,心跳加快,血管收缩压升高。长期受到这种刺激,确实能导致一系列睡眠问题,甚至引起高血压。尤其是对于本身睡眠质量就不太高的人来说,闹钟长期、反复的刺激很有可能成为高血压的诱因。
当然,闹铃的作用也是因人而异的。如果市民平时保持规律的作息时间,基本在固定时间就寝、起床,闹钟对他们的影响就会小很多。因为有些人的潜意识会在这个固定时间出现期待,这会令闹铃的刺激在无形中显得温和许多,不至于引起身体不适,甚至各种疾病。
建议:最好是选择良好的睡眠空间,如果条件真的不允许的情况下,最好是买个耳塞和眼罩睡眠的,这样会减少外界的干扰,也能有很好的效果,闹铃声可以设置比较舒缓的音乐铃声,重要的还是保证充足的睡眠时间,给自己规定一个上床休息的时间,慢慢地养好睡眠习惯,充足睡眠才有利于身体个方面机能的调整和恢复。
引起结膜下出血的原因,有可能是自身患有糖尿病、高血压以及血液病或者动脉硬化等疾病,偶尔在用力打喷嚏或拎重物的情况下发生。
2022-05-03 浏览(5296)
如果周围性面瘫患者没有明显的高血压、糖尿病的现象的话,可以短期给予一些口服的激素来治疗,可以很好的减轻面神经的肿胀。
2022-04-28 浏览(8524)
神经衰弱的严重后果主要是长期睡眠不足带来的影响,比如高血压,长期睡眠不足、神经衰弱的话,血管总是处于一种比较紧张的状态。
2022-04-27 浏览(6372)
有家族性高脂血症遗传史,还有不良的生活习惯,糖尿病、高血压、肥胖等,这样的人群的话,就容易患高脂血症。
2022-03-30 浏览(9293)
A:肺癌早期可以无任何症状,中晚期会出现胸痛,胸闷,咳嗽,咯血,声音嘶哑,消瘦,全身疼痛等症状。目前肺癌发病年轻化,建议每年体检胸部CT。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:除了饮食和作息控制之外,患者可以在每晚睡前在面部出油多的部位涂抹维a酸乳膏。该药可以抑制皮脂分泌物,改善毛孔状态,达到皮肤年轻化的目的,但是这个药需要避光使用,次日清晨需要清洗掉。
邬美俊主治医师包钢集团第三职工医院
A:葡萄中含有的大量的维生素以及酸类、糖类,均使皮肤可以呈现年轻化。使皮肤变得白皙,延缓人的衰老。不会使皮肤留有色素沉淀。
邬美俊主治医师包钢集团第三职工医院
A:建议你能够到正规的医院看一下你目前的皮肤状态,如果是想面部年轻化,建议光子嫩肤治疗,但是需要反复多次治疗,如果是有痘坑痘印,建议选择果酸治疗。
朱笋副主任医师淮北市人民医院