1.补充维生素及叶酸
胎儿可能因为缺乏叶酸导致神经方面的缺陷,因此,很多孕妈妈都了解孕前准备必须补充叶酸,但是怀孕初期也是补充叶酸的重要时机。此外,也不可少了维生素A、铁、锌的补充,要保持饮食均衡。上面这些营养素有助于胎儿神经系统发育,还可以帮助预防孕妈妈贫血的情况。
2.了解早孕反应
孕早期要注意避免远行,怀孕后注意休息。而且孕期妊娠反应因人而异,比如有的人会有轻微的头痛,体温较高一些,和感冒初期症状很像。不要误吃感冒药,要格外小心。
3.饮食均衡很关键
孕早期要注意饮食均衡,尽量做到不挑食、不偏食,搭配合理,均衡营养,避免刺激性强和不易消化的辛辣、油腻食物。饮食均衡是维持孕妇自身新陈代谢和保证健康的需要,也是减少孕期并发症及促进宝宝体格和大脑正常发育需要。
4.性生活要节制
孕早期胎盘和母体子宫壁链接还不紧密,如果进行性生活容易因过度兴奋或动作不当震动到子宫,导致胎盘脱落引起流产。因此,孕早期要一定要小心性生活,避免宝宝出事,尤其是流过产及高领产妇的孕妈咪,要禁止性生活。
5.避免过度劳累
刚怀孕的孕妈咪容易感觉疲劳,要注意休息,尤其是患有慢性疾病或者流产过的孕妇要让自己保持良好的精神装填,避免剧烈运动及情绪激动。如果孕早期压力太大或多度劳累容易影响胚胎着床而导致流产。
6.不必过度担心孕早期腹痛
孕早期会有不固定位置的腹痛感,时序时间很短,位置有时左下腹、有时在有下腹。这种腹痛一般不太严重,主要是因为怀孕后子宫变大、牵扯到子宫韧带引起的,孕妈咪不必有精神负担,不要过度焦虑。
7.避免有害致畸物质
孕早期要避照X光、远离电磁辐射、避免吸二手烟,一定要戒烟戒酒、小心服用药物。这些是为了避免器官在胚胎快速发育成形过程中受到不良影响。若孕早期接触了有关致畸物质,一定要重视每一次产检,持续观察胎儿发育情况。
8.保持好心情
孕妈咪在刚怀孕时要客服紧张烦躁的情绪,保持舒畅的心情。因为孕期母体情绪状态对胎儿影响极大,好的心情是保证母体自身和胎儿身心健康发展的前提。
除以上8个孕早期注意事项外,孕妈咪在怀孕初期还要注意不要吃山楂、薏仁等食物,不要泡温泉等……(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(8577)
对于早产儿需要特别注意孩子的呼吸情况,观察是否有呼吸急促、呼吸窘迫以及嘴唇发青或吐泡泡等新生儿肺炎的表现。
2024-02-18 浏览(3344)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(2161)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(7879)
A:在怀孕早期主要的不能吃薏米,桂圆,山楂,螃蟹之类的,这些容易导致流产,也不要吃辛辣和太刺激的食物,做好产前的各项检查。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:人流后至少休息一周,同时注意观察阴道流血情况,一周之后需要做个B超,看看有没有流干净,同时这段时间要多注意休息,注意卫生,注意营养。以后要采取好安全措施,避免意外怀孕。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:月经期间主要需要注意休息,避免熬夜劳累,注意暴乱,不要贪凉,同时要每天清洗外阴,注意个人卫生。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:如果引产后出现乳房胀痛,需要用回奶药物。出现腹部疼痛,及时去医院,看宫腔内是否有残留。产后一个月也需要去医院复查,了解子宫恢复情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院