大部分准妈妈都会遭遇尿频问题,这是正常的,不需要太过担心。但是如果在尿频的同时还伴随尿痛、尿不尽或者小便后仍有尿意,或者发热、腰痛等症状时,就属于病理性尿频了,这个时候就应该去医院检查治疗。
如何应对正常的尿频
1、合理饮水。有些准妈妈讨厌频繁地去上厕所,于是就忍着少喝水或者少上厕所,这其实是不对的,因为准妈妈要保证每天的饮水量才有利于胎宝宝的正常发育。可以增加白天喝水的量,晚上临睡前的1-2个小时内不要再喝水,减少晚上上厕所的次数。
2、放松心态。有些准妈妈的尿频有可能是精神紧张引起的,要通过不断地去厕所来缓解心中的压力。如果尿频只是在白天或者晚上临睡前出现,叫作精神性尿频,最好的解决方法就是放松心态。
3、多做缩肛运动。在医生的指导下多做缩肛运动,加强骨盆的肌肉力量,以控制排尿。像憋大便一样,将肛门往上提,之后放松,接着再往上提,再放松,如此反复进行。一次可以做50次,时间为5-10分钟。行走时、坐着时或者躺着时都可以做这项运动。
如何应对病理性尿频
1、要保持外阴部的清洁,每天用清水冲洗外阴,勤换内裤。
2、睡觉时多采用侧卧的姿势,避免仰卧,因为侧卧能够减轻子宫对输尿管的压迫,防止尿液积存而导致感染。若是患了泌尿系统感染,要及时去医院就诊治疗。
温馨提醒:准妈妈千万别憋尿。有些准妈妈嫌上厕所麻烦,于是采用憋尿的方式来控制小便的次数,这万万不可,因为如果经常憋尿或者憋尿的时间过长,就会影响到膀胱的功能,最后甚至无法自行排尿,造成尿潴留,需要做导尿术才行。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(2244)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
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孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(2453)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(8609)
A:你好,有些胎儿的问题孕妇会有感觉,比如缺氧就会导致胎动频繁或者减少。如果是发育异常这种一般用户没有什么反应。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议根据血红蛋白情况,如果贫血严重,单纯的靠食疗效果有限,需要使用铁剂就诊贫血,并且定期复查,了解贫血情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:血压在孕期是不断的波动的,如果偶尔高一般问题不大,可以通过运动和调整饮食调整,尽量每天进行1到2次的血压测量。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:孕妇便秘的治疗主要是饮食调理。因为孕妇是特殊个体,用药要特别谨慎,药物治疗往往会造成患者对药物的依赖。研究建议孕妇要照顾好胎儿,对孕妇来说防治便秘最好的方法就是饮食调理。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院