宝宝的十个月的成长,孕妈妈十个月的小心谨慎。在孕期孕妈妈需要从各个方面来保证宝宝的健康成长,那么在孕期需要注意哪些方面的细节呢?
一、生活规律。
孕妈妈的生活起居不宜过于劳累,但是也不能过于安逸。要养成一个良好的生活习惯,作息要有规律,一般每天保证有八九个小时的睡眠时间就好,不宜过于安逸一直贪睡,要进行适当的运动,这样才能更好的面对孕期的各种不适。而且孕妈妈的衣服要穿得比较宽大点,不宜将腰紧紧的束缚着。爱美的女性朋友也不要再享受高跟鞋的美感了,应该换成舒适好走的平底鞋。
二、科学饮食。
孕妈妈除了生活上要注意调整合理的作息时间,饮食上也要做好合理的搭配饮食。要注意选择富含维生素和微量元素的,营养丰富的易于消化的食物。比如蔬菜、水果、蛋类、肉类等各种食物,要做到粗细搭配,除了日常的细粮,粗粮比如燕麦玉米之类的也要适当的食用。荤素搭配,就算孕期再怎么没胃口吃肉类的食物,也要补充点肉类,可以改变肉类的做法,采用清淡点的做法。
三、保证个人卫生。
随着夏天的到来,孕妈妈比较怕热,新陈代谢也比较快速,所以常常会满身大汗。所以孕妈妈应该要勤洗澡,勤换衣服,避免因为气温高导致细菌滋生。在洗澡的时候要避免用盆浴,洗的时候要注意不要着凉。在湿漉漉的浴室里应该要穿防滑的拖鞋,沐浴露之类的东西要放在比较方便拿到的地方,才不会因为弯腰或者是垫脚尖而摔倒。
四、保持愉悦的心情。
孕期孕妈妈的心情好坏也是会影响到胎宝宝的健康发育的。孕妈妈应该保持自己情绪在一个平稳的状态,避免受到刺激而是中枢神经过于兴奋,而影响到宝宝的健康。面对分娩也不要太紧张,要正确认识分娩常识,避免大喜大悲大怒,这样会影响到胎宝宝的生长发育。
五、做好产前的各项检查。
一般在十个月的孕期,都是有固定时间段要到医院检查一次,就是所谓的产检。孕妈妈们别为了省麻烦和钱而不去检查。定期做产前检查,不仅可以看孕妈妈本身的身体状况,还能观察胎宝宝是否健康的生长着,这样可以保证正常分娩。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
胃造瘘术后进食有几个原则,第一个要全面营养均衡,第二个适量,第三个要注意进食细节。
2021-07-23 浏览(3835)
...,还有旋转、分离。对普通老百姓来说,也不需要那么多细节。通过跟医生交流就能知道是怎么受伤的,哪个韧带受伤了。
2021-03-05 浏览(1188)
...括胸片筛查肺里是否有疑似的结核病灶,胸部ct检查肺部细节,了解结核是活动性的肺结核,还是陈旧性的肺结核。还包括抽血等辅助检查,如血沉。结核T细胞检测、结核杆菌的DNA以及结核抗体等,这些都有助于综合诊断肺结核...
2020-07-26 浏览(2768)
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2020-01-20 浏览(8036)
A:细节强迫症的患患者在治疗的过程中,家人应该抽出更多的时间来陪伴患者,及时的进行心理疏导,饮食上应该保持均衡营养。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:老年痴呆症可以口服抗抑郁和抗精神病药物,还需要增加身体中的营养,适当的在室外参加集体活动。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:但是也一定要重视脑梗的细节变化,如果在后续有更加严重的问题,还需要进一步的处理,比如说血管内支架治疗。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:建议患者最好是去专门的康复训练中心进行相应的康复活动,里边有很多的细节,一定要注意。
高亦深主治医师威海市中心医院