孕1月食谱:肉丝凉拌冬粉
原料:绿豆粉丝100克,瘦肉丝150克,葱、火腿丝、青菜丝、香菇丝各适量,酱油2匙,醋1匙,盐半匙,糖2匙,油3匙
做法:
1.粉丝煮熟,泡过凉开水备用。
2.将1匙油下锅,下葱爆香,加入酱油、醋、盐、糖及小半碗水,煮开后盛起放凉,放入沥干的粉丝中。
3.将2汤匙油下锅,然后放入瘦肉丝炒熟,再放入青菜丝、火腿丝、香菇丝,炒透后调味,盛起铺在粉丝上,吃的时候拌匀。
孕1月食谱:酸菜炒牛肉
原料:牛肉250克,酸菜250克,糖1匙,酱油2匙,生粉2匙,生油3匙,盐少许。
做法:
1.将牛肉洗净剁碎,用2匙酱油和生粉拌好备用。
2.用1匙生油加入牛肉中调匀,用1匙油烧热锅,炒熟牛肉,装起备用。
3.放油炒酸菜,加入糖和少许盐,然后放牛肉一起炒片刻,即可起锅。
孕1月食谱:紫菜冬瓜肉粒汤
原料:紫菜1块,冬瓜300克,瘦肉切粒80克,鸡蛋1个,姜1片,生抽、糖、生粉适量。
做法:
1.将紫菜冲洗干净,撕成小片。冬瓜去皮洗净切片,瘦肉以调味料拌匀,鸡蛋拌匀,备用。
2.烧开水,下姜片、冬瓜片,略滚后,姜片去掉,然后放入瘦肉粒和紫菜,再滚至瘦肉煮熟,加蛋液及适量盐调味,即可起锅。
孕1月食谱:清蒸武昌鱼
原料:武昌鱼1条,熟火腿、水发香菇、净冬粉各50克,猪油、盐、鸡油、鸡汤、味精、胡椒粉、葱结、姜块、料酒各适量
做法:
1.鱼宰杀弄干净,在鱼身两侧用刀划出刀花,然后撒上少许细盐摆在盘中。
2.香菇、熟火腿洗净后切成5厘米长的薄片,然后放在鱼身上。冬笋切薄片,镶嵌在鱼的两边,加入葱结、姜块、料酒。
3.锅置火上,下清水烧沸,然后将整条鱼上笼蒸约15分钟左右,等鱼眼凸出、鱼肉松软时沥出汤汁,倒入鸡汤中烧沸,加入味精和鸡油,然后淋在鱼身上,撒上胡椒粉即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
A:所以怀孕5个多月以后,建议你要多吃高钙饮食,最好多吃鱼、虾、牛奶之类的食物。积极补充钙质。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:在怀孕期间,尽量地饮食多样化,多吃含钙高和补血的食物,如鱼类,虾皮,排骨,猪蹄,紫菜,大枣牛肉,多吃新鲜的蔬菜和水果,尽量的不吃山楂和螃蟹,这两种食物,有的人服用后,有诱发流产的可能。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:辅食方面主要就是应用一些米粉,同时也可以适当给宝宝增加一些蛋黄,可以配合米粉进行应用,同时也可以适当加一些米汤或者是蔬菜汤。也可以加一些水果泥等等。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:优质蛋白是肾病患者所需要执行的食谱,优质的蛋白质,动物性的蛋白,包括牛肉羊肉,鸡肉,鹅肉,鸭肉等等。也不能一次大量服用过量的肉类。如果患者出现水肿,那么要避免摄入过多的水分,以免加重水肿。
林中军主治医师阳江市人民医院