零食、点心是我们生活中少不了的必备品,可对糖友来说,这些小点心有可能成了“甜蜜的负担”,想吃又不敢吃。不过,日本一项最新研究发现,下午3点左右吃甜点,不易得糖尿病。
日本大阪府立大学教授今井佐恵子带领研究团队做了一项临床研究,让20名2型糖尿病患者分两天,分别于早餐后至中午12半点前和下午3点左右各吃3块饼干。结果发现,上午吃甜点的人血糖值上升更快,变化幅度更大,下午吃甜点,血糖波动则相对更小。
该研究团队以研究食物进食顺序对血糖的影响而著称,在上月召开的日本糖尿病学会年度学术会议上,他们发布了此项研究成果。今井佐恵子表示,上午进食甜点,可能会受到早餐的影响,在早餐还没有充分消化的情况下,甜点进一步加重血糖负担。而下午3点左右,人的代谢调节能力较好,一天的血糖调节水平最为稳定,正餐也已经消化吸收,是补充零食的“最佳时机”。此外,对内脏脂肪超标和有糖尿病风险的人来说,他们还建议,可以遵循先吃蔬菜,再吃蛋白质类,最后吃碳水化合物类的进食顺序,同样有助于平稳血糖,预防糖尿病。
脊椎结核的低烧往往表现为低热、盗汗,这种低热特点是下午烧,一般的时候不超过38度,往往在37度2到37度9。
2022-04-01 浏览(2577)
儿童肥胖最常见的原因是摄入的热卡含量太多,能量过剩,还鉴于喜欢吃零食、吃甜食、吃油炸的食品。
2021-12-20 浏览(1934)
...经淋漓不尽。若女性在月经期间容易失眠,建议在睡前或下午时就不要喝咖啡,会影响身体健康。
2021-01-12 浏览(3260)
甜食,钙质的缺乏,父亲母亲一方或者双方都是高度近视或者高散光,都是散光存在的原因。
2021-01-10 浏览(8403)
A:下午做体检有可能会对检查结果有一点点影响,因为在检查之前,本身都需要在前一天晚上开始空腹的。
任爱华副主任医师济宁市中医院
A:下午老是鼻塞可以吃一些抗过敏的药物来缓解症状,同时也可以用硼酸溶液来清洗鼻腔。
邓邦鱼副主任医师苏州市立医院
A:具体有没有怀孕能下午早早孕检查确诊,如果尿液中的激素没有变化,表示就没有怀孕,就是早早孕检查强阳性多数是怀孕。
田燕主治医师邹平市中医院
A:一般人们是取晨尿的中段尿,如果上午实在没有时间的话,下午也是可以的话,下午可以做尿常规,对结果不会有影响,一般常规的是早上做跟好一些。
郝海峰主治医师山西医科大学第一医院