自行车不仅是一种不伤害大自然的交通工具,也是具有减肥美体的一种健身器材。很多人都说,骑自行车减肥,那么真的有这样的神奇效果吗?小编带你去看看吧。
第一、对身材的影响
根据试验结果:体重超重的人连续骑车一段时间身体会明显减轻,不过要想取得显著成绩,还必须持之以恒,坚持天天锻炼,所以说自行车是热控减肥的有效工具。骑单车不但可以热控减肥,还能使自己的身段变得匀称迷人。而且调查还发现:配合骑单车或其它有氧运动而节食减肥的朋友取得的减肥效果的要好于单靠节食热控减肥的朋友。
第二、对情志的影响
单车运动能产生一种使人心胸开朗、精神变愉悦的荷尔蒙,有助于改善一个人的情志,让人感觉非常自由、畅快无比。原因是骑自行车能够压缩血管,加速血液循环,进而增加脑部血液含氧量,让整个人感觉十分清醒。因此它不止是一种热控减肥运动,更是使心灵变得愉悦的一种放逐方式。
第三、对心脏的影响
研究报告显示:世界有半数以上的人是死于心脏病。自行车热控减肥也被认为是克服心功能不全的最佳工具之一。习惯性的单车运动能够慢慢扩大心脏,防止血管越来越细和心脏老化、功能退化,它的这种作用一般到中老年时体会最深。单车运动不仅可以强化心脏,也可以强化微血管组织,帮助您青春永驻。
听了以上的介绍,怎样?赶紧去找辆单车回来一起轻松愉快的健身去吧。
99营养师温馨提醒骑自行车也要注意骑车的时间、姿势和力度,以中速骑车,一般要连续骑车半个小时以上,同时加深呼吸,对心肺功能的提高很有好处,对减肥也有好处,饮食上多吃蔬菜和水果,少量多餐,还要控制每天的饮水量。
细菌性的阴道炎在治疗的时候,我们首先第一要选择甲硝唑类的药物去治疗。
2023-08-28 浏览(7314)
多发肺部结节也就是指肺内出现的数量较多的结节样的改变,具体吃什么药能够达到散结的效果,并没有一个具体的说法。
2023-08-05 浏览(8518)
肺结节吃什么药效果好,并没有一个具体的说法,而且需要根据不同的病因采用对因治疗,这样才能够达到最佳的治疗效果。
2023-07-03 浏览(8973)
肺结节可以吃一些中药来达到散结的效果,但一般情况下效果不理想。
2023-06-29 浏览(6785)
A:但是不建议长期服用这个药物,科学的减肥方式仍然是以保证营养均衡的前提下,适当的节食并且长期不懈的做运动,包括慢跑,游泳,太极拳,爬山,骑自行车等能够达到减肥的效果,而且不容易反弹。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:可以保证营养均衡的基础上,适当的节食,并且长期做一些运动,比如跑步,游泳,爬山,骑自行车等,这样能够达到科学健康的减肥效果。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:尿崩症的基础治疗就是避免使用溶质性的利尿剂,去除抗利尿激素细胞的损伤因素,无论中枢性尿崩症还是其他因素尿崩症治疗首选的都是药物治疗。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:腹膜炎患者可以采用全身抗感染治疗,严重时需要采用开腹手术探查。
李悦主治医师昆明医科大学第一附属医院