随着人们工作压力的增大,工作的繁忙等,让很多人饮食常常都是不规律的,因此很容易导致肠胃方面的疾病发生,这对于我们的健康是非常不利的,因此需要趁早的采取治疗和预防的措施。那么,胃不好吃什么养胃?下面我们一起来看看介绍吧!
胃不好的最直接表现就是整天感到腹胀,按压胃部会有难受的呕吐感,便便次数少,两三天一次,并且还食欲不振。
胃不好的严重变现就是:胃痛,胃酸,胃胀,肠鸣,,恶心,拉肚子,便秘,有胃酸从胃里泛起或满上来的感觉;另外,胃黏膜充血、胃酸过多,均会造成烧心,胃部会有灼热、发烧的感觉。
其实,口臭、舌苔发黑这些都是胃不好的变现。胃不好应该吃什么养胃呢? 首先,主食应该多吃面食,要吃煮的很软的面条,尽量少吃米,尤其是很硬的大米。其次,要经常喝粥,尤其是小米粥。第三,菜食类尽量吃清淡的。
由于清淡类的饭食可能不大容易开胃,我们推荐的是山东莱芜的特产小吃,头道菜姜片。头道菜姜片,是用嫩姜切片,众所周知,姜是小人参,补阳暖胃祛湿,是养胃的好食材。头道菜姜片,最适宜早晨做配菜,民间谚语有“早晨三片姜,不老医生开药方”,这也通常都是医生给胃病患者的建议。
姜通常都是辣口的,很多人不太接受。头道菜姜片,选取的是中国生姜只想的童子姜,也就是还未生丝的嫩姜,汁多滑口,辛辣度低,平时不吃辣的朋友都易于接受,极其适合做餐饮配食。
头道菜姜片,在山东地区很受欢迎,因为自古就有孔子、孙思邈等人对姜的重视,每食不撤姜、以姜解奇毒的案例,所以,从圣人开始就在宣传胃不好要吃姜,吃姜就吃头道菜姜片呀!
99营养师温馨提醒姜性温,有内热者慎用,吃姜一次不宜过多,以免吸收大量姜辣素产生口干、咽痛、便秘等上火症状。
同时胃不好需要注意以下事项:
1、每日进餐定时定量不过饱;若有条件,最好少吃多餐,每天5-7餐。
2、避免机械性和化学性刺激过强食物,机械性刺激增加对粘膜损伤,破坏胃粘膜屏障,如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。
3、选择营养价值高,细软易消化的平衡膳食,如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等,经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;同时补充足够热能、蛋白质和维生素。
4、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品;主食以面食为主。
5、可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法,不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
6、进食时应心情舒畅,细嚼慢咽,以利于消化;根据自己的膳食习惯,配制可口饭菜;供给细软、粗纤维少的食物。
温馨提示:以上内容就是关于“胃不好吃什么养胃 首选菜姜片”的相关介绍,希望对人们有帮助,另外提醒人们调节好肠胃后,一定要规律健康的饮食,这样才能够保障身体的健康。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
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老年功能性便秘可能是生活和饮食习惯不良,或者是精神因素和心理因素引起来的,也可能由全身疾病导致的。
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除风湿的方法有药物治疗、调整饮食、手术治疗。药物治疗,如果是自身免疫疾病引起的,常用的药物包括非甾体抗炎药等。
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如果是仅仅消化不良,进行饮食的调整就可以。如果是细菌性或者其他疾病的感染,需要在医生的指导下进行治疗。
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A:呼吸道疾病的饮食应该注意尽量的清淡,多吃蔬菜水果,避免吃咸的东西和辛辣食品,也不能吃甜的东西,以免刺激咽喉或者是引起痰液增多。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:在平时要适当进行体育锻炼,比如散步、慢跑、太极拳,遵守医嘱,定期进行复查。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:血栓性疾病患者需要口服抗凝和抗血小板聚集的药品,需要多注意休息,避免情绪过于激动引起并发症。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:定期进行腹部ct,淀粉酶,肝功能。血常规等相关的检查,结合检查结果。进行综合性的治疗,可以应用清胰利胆颗粒等药物对症缓解。
张强主治医师山东省立第三医院