肾是男人的根本，也就是说，一个男人如果肾不好，那么不管是从这个男人的气色还是身体状况都是能够表现得非常明显的。而很多没有保健常识的人认为女性就不存在肾虚的可能，其实这是错误的，只是女性肾虚没有表现得那么明显而已。小编给大家推荐几款护肾的食物。

　　男人如果肾不好，那么性生活也是会受到影响的。这时候伴侣不可进行嘲讽讥笑，而应该加以鼓励，并且以护肾的食物进行滋补。很快就能够达到效果。

　　红辣椒

　　红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内（特别是血液）垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。

　　鸡蛋白

　　保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。

　　西兰花

　　除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。

　　男性肾虚体现的方面比较多，这也是为什么众多男人都对肾特别在意的原因。而女性如果会肾虚的话，其实对性欲也是有所影响的，一般都表现在气色不好，并且性欲下降，也就是俗称的性冷淡。所以，男女都应该多吃一些护肾的食物.

　　99营养师温馨提醒吃红辣椒有助于身体新陈代谢，但是辣椒素会刺激胃肠粘膜，引起胃痛、腹泻并使肛门烧灼刺痛，所以肠胃不好或者阴虚火旺的人要少吃。