数月前，美国的一本风湿学杂志发表一篇文章说，女性的膝关节患有关节炎症可以通过饮用低脂或者脱脂牛奶来缓解病症，同时也可以通过饮用牛奶来预防膝关节关节炎症。今天便给大家介绍下牛奶防止膝关节关节炎症的相关知识，以及牛奶对于预防男性关节炎症是否有效。

　　哈佛大学医学院的教授对此做了数据统计，根据数据统计的结果发现，女性每日饮用牛奶的量会对其膝关节间隙宽度有所影响，饮用量两杯为适中状态。而对于男性朋友来说，饮用牛奶对于防治关节炎症并无明显关联。

　　随着生活水平的不断提高，人们越来越注重营养搭配以及吃的健康，虽然近些年关于牛奶的问题不断，但是大家还是希望通过饮用牛奶来增强自身体质，尤其是对于处于生长阶段的孩子。对于牛奶中所含的营养成分及价值，大家都是有目共睹的，所以政府同样提出要让孩子能够保证每天一斤牛奶来增强孩子体质。

　　对于美国的研究表明，饮用牛奶能够缓解和防止女性关节炎的消息，同样对于我们有很好的帮助，有关节炎症或者女性朋友都可以饮用低脂奶来防治关节炎，减去了通过药物来治疗关节炎的痛苦。此外，营养学家称牛奶为白色血液，只要是因为牛奶中含有多种人体所需的营养物质及微量元素，所以说饮用牛奶能够补充人体所需的多种物质，何不喝牛奶呢?

　　接下来给大家介绍一些饮用牛奶需要注意的小贴士。

　　1、通过喝牛奶来补钙的朋友需要注意，牛奶所含钙质虽然较高，但是却不可以饮用过量，要想达到很好地补钙效果，还需要搭配补充维生素D来促进钙质的吸收。

　　2、饮用牛奶的温度也是很讲究的。夏天来临，很多人喜欢冰饮，但是牛奶如果冰饮的话，不仅口感不好，而且营养成分不易被人体吸收。还有人喜欢喝热牛奶，温度过高的话，牛奶会出现沉淀，同样会损伤牛奶的营养成分，适宜的温度是七十五度以下的牛奶。