高脂血养生食谱之山楂决明红枣汤
什么是高脂血
高脂血是指,因血清中胆固醇、甘油三酯等人体必须的营养物质数量超标,诱发的一种疾病。通常情况下,胆固醇含量低于5.172毫摩/升,甘油三酯含量低于2.032毫摩/升,属于正常范围,倘若经常超过标准范围,则可诊断为高脂血。
高脂血症状、危害
长期摄入高脂肪、高蛋白、高糖食物,日常饮食不合理,是患高血脂症的主要原因,高血脂症在初期并没有明显的症状,因此,它对人体的危害是隐匿的。
高血脂是诱发动脉粥样硬化、脑血栓、冠心病的主要危险因素之一,也是影响血糖代谢和血粘度的重要因素,它会还会导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、失眠等疾病,高脂血对人类健康的危害不能忽视。必须注意日常饮食,改掉不良的饮食习惯,日常也可以煲些汤来喝,今天就为大家介绍治疗高脂血的养生食谱——山楂决明红枣汤,下面我们来看看具体的制作方法及食疗功效。
山楂决明红枣汤做法
1、食材:山楂20克,红枣50克,决明子15克
2、调味料:冰糖
3、做法:
a、红枣去核,洗净备用,山楂和决明子也清洗干净备用;
b、锅中倒入适量清水,放入所有食材,用大火煮沸后,改小火慢煮1小时,加冰糖,溶解搅匀既可。
食疗功效:山楂具有扩张血管、增加冠状动脉血流量、降低胆固醇、软化血管,最终起到降血脂的作用。此汤适合便秘、高血压、高脂血症患者食用。
温馨提示:脾胃虚弱者最好不要食用山楂,健康人吃山楂也要适量。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
男人气血不足的调理,首先是饮食上多吃补养气血的食物,如山药、红枣、阿胶、乌鸡、猪肝、牛肉、鸭血等。
2022-04-06 浏览(5274)
高血脂可以喝普洱茶,可以起到降血脂和胆固醇的作用,而且可以减少体内胆固醇性脂肪肝的形成。
2022-03-30 浏览(5344)
高血脂可能会导致患者出现头晕、局部会有黄色结节或是黄色瘤,有的人会出现皮肤长黑斑或是皮下脂肪瘤。
2022-03-30 浏览(1827)
得了代谢性疾病时,有可能继发性引起高血脂。另外经常吃高糖、高盐、高脂肪、高热量的食物,也会导致体内的血脂偏高。
2022-03-30 浏览(1083)
A:血脂稠和高脂血症概念一样,但是轻度的血脂稠,达不到高脂血症诊断标准的话,是不算高血脂的。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:高脂血症我们需要低脂饮食,根据升高的血脂的成分和程度来选择合适的降血脂药物
梁茵主任医师温州市人民医院
A:高血脂高血糖患者饮食上要避免摄入糖分和脂肪含量高的食物,如蛋糕、油炸食品、火锅等都应少吃或不吃。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:高血压高血脂,不可以吃腌制品,不要吃烧烤、油炸类食物,可以吃粳米,喝小米粥可以,多运动。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院