绿豆
有相关的研究结果证明,绿豆皮中含有非常丰富的抗氧化成分,比如皂甙、单宁、类黄酮等等。另外,绿豆中还有一些豆固醇、生物碱以及大量的膳食纤维等。
夏季吃绿豆可以清热解毒,缓解中暑。绿豆常见的吃法是熬粥或熬汤,做成绿豆沙也是不错的选择。
红豆
中医角度来说,红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。夏天人体易水肿,吃红豆不失为一种好的消肿食疗方法。
现代研究表明,红豆富含膳食纤维、钾、B族维生素等多种营养物质。红豆可以与大米搭配煮成红豆饭,也可以当成主食的馅料,如红豆包。
白扁豆
白扁豆为豆科植物扁豆的干燥成熟种子,是补脾暖胃,化湿消暑、补虚止泻的药食两宜佳品,尤其在暑热湿重的春夏雨季更成为家庭餐桌上不可少的一道食材。
白扁豆不但药用价值高,营养价值也较高,矿物质和维生素含量比大部分根茎菜和瓜菜都高,味道清香美味。
白扁豆是很家常的蔬菜,鲜嫩的白扁豆最适宜炒着吃。把白扁豆蒸熟,像拌茄泥那样拌着吃也不错。
眉豆
眉豆不仅提供了大量易于人体消化吸收的优质的蛋白质,还有适量的碳水化合物以及多种微量元素和维生素等。它可以充分的补充人体所需要的营养成分,从而提高人体的免疫能力。
夏季食欲较差,而眉豆所含维生素B 能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,帮助消化、增进食欲。
不过,眉豆多食则性滞,故气滞便结者应慎食眉豆。
双眼皮也是一年四季都可以做,做手术最好选择温度不温不冷的时候,不过温度对手术的影响及其微弱。
2021-09-09 浏览(8374)
宝宝一般大约10个月到1岁可以考虑断奶,如果妈妈工作比较忙,那么10个月以后可以考虑断奶,但是断奶要注意不要在夏天给宝宝断奶,最好放在较凉爽的季节,此时还要注意宝宝的身体健康来取决断奶时间。
2020-12-28 浏览(3787)
男人在夏天手脚冰凉,通常提示肾阳虚,中医认为阳主温煦,它的主要功能是温煦四肢,当肾阳虚的时候会出现夏天手脚冰凉的情况。除此之外,往往还伴有夜尿频多、记忆力减退、腰膝酸软、头晕、耳鸣等症状。
2020-12-06 浏览(2683)
夏季低烧若是天气比较炎热,可适当的吹风扇,可以降低周围温度,缓解身体不适。但不要直接对风吹,保持室内通风即可。若感觉潮热,尽量开电风扇,一般室温达到27℃左右即可。但如果是发低烧,并没有感觉到有闷热不适...
2020-11-26 浏览(2324)